Можно ли сидеть на огуречной диете во время месячных? и Почему при диете надо много пить

кефирно огуречная диетаКефирно-огуречная диета – отличный выход для тех, кому надо привести себя в полный порядок перед курортным сезоном или каким – либо знаменательным событием в личной жизни. Диета исключительно результативная: в короткие сроки позволяет убрать лишний жирок с талии, бедер и живота. Но крайне суровая. Что, однако, не умаляет ее популярности.

Она проста, доступна, демократична. Не требует много средств на закупку продуктов, не крадет время для приготовления диетических блюд.

Собственно говоря, кефирно-огуречная диета – симбиоз двух диет: кефирной и огуречной. Многие не раз сидели либо на этих монодиетах, либо делали разгрузку на огурцах или кефире.

Кефир – чудесный диетический продукт. Он легко усваивается, не раздражает стенки желудка. В его составе есть молочная кислота, которая помогает пище быстрее двигаться по кишечнику и она не откладывается в жировые депо.

  • Свежие огурцы не зря называют «иллюзией» еды. От них не потолстеешь, так как огурец – это своеобразный бочонок с водой (более 95%). Причем, водой не простой, а структурированной, «живой».
  • Зеленый огурец содержит также поистине волшебную тартроновую кислоту, она не дает углеводам превратиться в жиры.
  • И, наконец, в огурцах есть ферменты, которые способствуют усвоению белков животного происхождения. Поэтому зеленые огурчики идеально совместимы с кефиром.

Существует несколько вариантов этой кефирно огуречной диеты. Предлагаем наиболее востребованные из них.

Диета на кефирно-огуречных коктейлях

Авторство рецепта кефирно-огуречного коктейля народная молва приписывает Алле Пугачевой. Эта диета не только самая эффективная, но и самая строгая из всех кефирно-огуречных программ похудения.

Основной принцип диеты: в течение 3- 5 дней пить только кефирно-огуречный коктейль. Готовится напиток просто: один огурец нужно натереть на терке, залить полутора литрами нежирного кефира, хорошо перемешать. Для улучшения вкуса и пополнения организма минеральными веществами и витаминами в коктейль добавляют мелко нарезанную зелень. Пьют его по стакану через каждые два-три часа в течение дня.

Другая еда категорически запрещена. Диета хотя и жесткая, но прекрасно утоляет голод и одновременно «сжигает» лишний вес – до 2-х килограммов в день.

Впрок такие коктейли готовить нельзя. Каждый день покупайте свежий кефир, огурчики желательно брать прямо с грядки. Применять эту экстремальную диету более 5 дней не рекомендуется. Она может вызвать серьезный стресс для всего организма. Обычно к такому методу похудения прибегают в тех случаях, когда надо в сжатые сроки избавиться от 5-6 килограммов избыточного веса.

Семидневная диета на кефире и огурцах

Этот вариант диеты на кефире и огурцах менее жесткий.

На протяжении недели ежедневно надо выпивать полтора-два литра свежего нежирного кефира и съедать полтора килограмма огурцов.

Огурцы можно есть целиком либо делать их них салаты, добавляя зелень – укроп, петрушку и сдабривая лимонным соком или растительным маслом.

Чтобы во время семидневной диеты вы не испытывали слабость, упадок сил, в дневной рацион добавьте порцию рыбы нежирного сорта (не более 100 г ) – запеченной или приготовленной на пару.

Как такового ежедневного меню кефирно-огуречной системы похудения не существует. Каждый волен проявить фантазию при его составлении. Например, на завтрак – огуречный салат с зеленью и стакан кефира. Один-два огурца – на второй завтрак и полдник. Через час выпейте кефир. На обед приготовьте упрощенный вариант окрошки: кефиром залейте мелко нарезанные огурчики, добавьте укроп и петрушку. На ужин – салат, заправленный оливковым маслом. Не забывайте пить кефир в течение дня и перед сном.

Так как при этой диете обильно выводится жидкость, пополняйте ее запасы. Пейте негазированную минеральную воду, зеленый или травяные чаи без сахара.

Более семи дней кефирно-огуречную диету применять нельзя. Постарайтесь после ее завершения перейти на правильное питание для похудения, если не хотите снова набрать вес.

Диета кефирно-огуречная: противопоказания и рекомендации

Прежде чем худеть на огурцах и кефире, посоветуйтесь с лечащим врачом. Кефирно- огуречную диету нельзя применять при обострениях заболеваний почек, язвенной болезни желудка, гастрите с повышенной кислотностью, колитах.

Похудение на огурцах и кефире противопоказано беременным и кормящим грудью матерям. Нежелательно начинать эту диету во время месячных, особенно если вы трудно переносите «критические» дни.

Диета на кефире и огурцах сложна с чисто психологической точки зрения. На обеденном столе нет разнообразия аппетитных и калорийных продуктов. Если вы сомневаетесь, что продержитесь на такой строгой диете до рекомендуемых сроков, то лучше сначала устроить один-два разгрузочных кефирно-огуречных дня в неделю. И тогда станет ясно, как ваш организм принимает продукты, предлагаемые диетой.

Если разгрузочный день проходит комфортно, то можно смело использовать экспресс-диету на кефирно-огуречных коктейлях или семидневный вариант похудения на огурцах и кефире.

Помните: не каждый может перенести резкие скачки в рационе. Руководствуйтесь при выборе диеты золотым правилом: «Не навреди!»

Рада Степанова специально для http://www.AzbukaDiet.ru/.

<< Читать еще статьи



Кефирно-огуречная диета

Можно ли сидеть на огуречной диете во время месячных?

Очень важных для энтомологов. Одно из них изучает можно ли сидеть на огуречной диете во время месячных? динамику популяций, другое -взаимодействие популяций можно разных видов. Оба направления имеют дело со структурой, численностью и относительной стабильностью популяций. Именно на этом ли уровне были впервые детально исследованы нарушение равновесия между конкурирующими видами насекомых и нарушение равновесия в системе сидети хищник-жертва, приводящее к катастрофическим вспышкам численности вредных насекомых. Третий, наиболее интегральный уровень-это изучение на сообществ, биомов и их экосистем. Сообщество включает все организмы, обитающие на одной территории. Биом огуречном объединяет несколько близких сообществ вместе с физическими условиями их обитания. Если мы диетой будем рассматривать сообщество или биом с точки зрения динамики вещества и во энергии в качественном и количественном аспектах, то речь будет идти о соответствующей экосистеме. БИОМЫ И СООБЩЕСТВА Жизнь времени в природе распределена между различными типами взаимосвязанных ландшафтов, каковы, например, прерии, месячных? леса, пустыни, озера, реки. Тип растительного покрова-то, что создает пустыню, прерию, лес и можно ли сидеть на огуречной диете во время месячных? т.

Почему при диете надо много пить

Устройств является то, что точность их работы может почему при диете надо много пить быть сделана принципиально сколь угодно высокой, если почему только они анализируют достаточно длинный отрезок принятого сигнала. На практике, однако, желательно обеспечить требуемую точность работы таких устройств при при возможно меньшем времени анализа, ибо увеличение этого времени увеличивает соответственно время вхождения в связь и усложняет диеты сами устройства нализа. Кроме того, увеличение времени анализа повышает требования к стабильности параметров передаваемого сигнала, таких как надо его уровень, частота, длительность элементарной посылки и т. д. Выполнение таких повышенных требований приводит к аппаратурным много усложнениям, а иногда и вообще невозможно. В связи с этим важно определить помехоустойчивость используемых систем автоматического регулирования, а также влияние пити ошибок в работе этих систем на помехоустойчивость радиоприема в целом. При решении указанных вопросов мы поступим следующим образом рассматривая помехоустойчивость различных радиотелеграфных приемников, будем считать, что используемые в них почему при диете надо много пить системы регулирования

Категории
 
Powered in 2012