Можно ли при гречневой диете принимать кофе, сахарозаменитель, грейпфрут

В прошлый раз мельком затронула тему очистительной диеты. Вот теперь выкладываю. Обязательно попробуйте. Не пожалеете! Проверено на себе!



Очистительная диета
Общие положения:
1. За 30 минут до обеда и ужина выпить стакан воды с лимонным соком (добавить сок 1/3 лимона в стакан кипяченой воды)
2. Перед сном выпить стакан очистительно чая (VitaPlant) (1 пакетик залить 0.5 л. кипятка). Один стакан выпить теплым, второй сохранить в холодильнике на 2-ой день. Перед употреблением подогреть.
3. Обязательно в течение месяца принимать витаминно-миниральный комплекс.
Исключить:
1. Сахар, сладости, шоколад. Можно добавить сахарозаменители.
2. Мучные изделия, особенно сдобу. Из хлебобулочных изделий можно: хлеб ржаной, отрубной, из цельных зерен, белковый (до 2-х кусочков в день), хлебцы бездрожжевые (до 4-5 кусочков).
3. Газированные напитки с красителями
4. Алкоголь, в т.ч пиво
5. Острое, соленое, копченое, в т.ч квашеную капусту и маринованные овощи. Соусы, кетчупы, аджики, майонез.
6. Соль ограничить до 2-4 гр. в день (1/2 – 1 ч.л)
7. Кофе первую неделю

Питьевой режим
Выпивать в день до 1.5 литра жидкости (щелочная слабогазированная минеральная вода, настой шиповника, травяные чаи, натуральные соки без сахара (хорошо грейпфрутовый), зеленый и черный чай).
Не следует пить во время еды, всякое прекращается за 30 минут до еды. Исключение: черный и зеленый чай.

Кроме 3-х основных приемов пищи включается 2 дополнительных : второй завтрак и полдник.

2-ой завтрак: можно грейпфрутовый, томатный или морковный соки, орехи или семечки.

Полдник: 200 гр. фруктов, исключая бананы, виноград, хурму ограничить до 2-х штук)

Каждую неделю диеты 7-ой день разгрузочный кефирный: 1.5 литра кефира (лучше био) или других кисломолочных продуктов без наполнителей разделить на 5 приёмов

Завтрак- 7.00-9.00
Обед – 13.00- 15.00
Ужин – 17.00- 20.00 (не позже чем за 3 часа до сна)



МЕНЮ ПЕРВОЙ НЕДЕЛИ

1-ЫЙ ДЕНЬ
Завтрак: Каша овсяная или из 4-х злаков на воде (150 гр.)+ 5 штук кураги. Зеленый чай без сахара.
Обед: Салат из свежей капусты, моркови и зелени, заправленные оливковым маслом и соком лимона (150 гр.). Тушеные грибы или овощи.
Ужин: Салат из морской капусты, заправленный оливковым маслом и соком лимона (150 гр.) или любой другой овощной салат. Зеленый чай.

2-ОЙ ДЕНЬ
Завтрак: сухофрукты (курага, чернослив, сушеные яблоки или груши)(100 гр.). Зеленый чай.
Обед: Салат из листьев салата или пекинской капусты + помидор, огурец, красный перец, зелень по выбору. Заправить оливковым маслом и соком лимона (150 гр.). Тушеная стручковая фасоль (150 гр.) или консервированный горошек (100 гр.)
Ужин: Салат из отварной свеклы с черносливом, заправленный оливковым маслом (150 гр.). Зеленый чай.

3-ИЙ ДЕНЬ
Завтрак: фруктовый салат, исключая бананы и виноград, заправленный нежирным биойогуртом (200 гр.)
Обед: Салат из моркови и яблока+ зелень. Заправка та же. Рис отварной с соевым соусом (100 – 150 гр.).
Ужин : Цветная капуста (отварить и запечь в яйце) или просто тушеная капуста. Зеленый чай.

4-ЫЙ ДЕНЬ
Завтрак: Каша овсяная или из 4-х злаков на воде (150 гр.)+ 5 шт.кураги. Зеленый чай без сахара.
Обед: Салат из свежих овощей по выбору. Заправить оливковым маслом и соком лимона (150 гр.). Тушеные овощи (можно овощную смесь, исключая кукурузу и картофель) (150 гр.).
Ужин: Салат из морской капусты или белокочанной капусты, заправленный оливковым маслом (150 гр.). Зеленый чай.

5-ЫЙ ДЕНЬ
Завтрак: Салат фруктовый (200-300 гр.).
Обед: Салат из листового салата или пекинской капусты и др.овощей, заправленный оливковым маслом и соком лимона (150 гр.). Гречневая каша, можно с соевым соусом (150 гр.).
Ужин: Салат из свеклы с черносливом, заправленный оливковым маслом (150 гр.). Зеленый чай.


6-ОЙ ДЕНЬ
Завтрак: Каша овсяная или из 4-х злаков на воде (150 гр.)+ 5 шт.кураги. Зеленый чай без сахара.
Обед: Салат из капусты + морковь (150 гр.). Заправка та же. Тушеные грибы или овощи (100- 150 гр.)
Ужин: Салат из моркови и яблока + зелень, заправленный оливковым маслом и соком лимона (150 гр.). Зеленый чай.

7-ОЙ ДЕНЬ РАЗГРУЗОЧНЫЙ

МЕНЮ ВТОРОЙ НЕДЕЛИ

1-ЫЙ ДЕНЬ
Завтрак: Омлет из 2-х яиц. Кофе или чай без сахара.
Обед: Овощи, тушеные с рисом (200 гр.).
Ужин: Морская капуста (можно с креветками или кальмаром)(150 гр.). Зеленый чай.
Перед сном ½ грейпфрута.

2-ОЙ ДЕНЬ
Завтрак: Каша овсяная или гречневая (150 гр.). Кофе (чай)без сахара.
За 20 мин.до обеда ½ грейпфрута
Обед: Овощи тушеные (можно морковь, лук)(150 гр.). Рыба (отварная, тушеная, запеченая, гриль) (150 гр.).
За 20 мин. до ужина ½ грейпфрута
Ужин: Биойогурт (200 гр.). Зеленый чай.

3-ИЙ ДЕНЬ
Завтрак: Фруктовый салат. Можно заправить соком или биойогуртом (300 гр.). Стакан сока.
За 20 мин. до обеда ½ грейпфрута.
Обед: Щи из свежей капусты(можно с капустой)+ 1 ст.л сметаны (150 гр.). Отварная куриная грудка без кожи (100 гр).
За 20 мин. до ужина ½ грейпфрута.
Ужин: Салат из свеклы с черносливом (200 гр.). Зеленый чай.

4-ЫЙ ДЕНЬ
Завтрак: Каша овсяная или гречневая (150 гр.).
Обед: Овощи тушеные с грибами (200- 250 гр.).
Ужин: Творожок (Activia,Danone) (2 упаковки). Зеленый чай.
Перед сном ½ грейпфрута.

5-ЫЙ ДЕНЬ
Завтрак: Сухофрукты (100 гр.). Кофе или чай без сахара.
За 20 мин. до обеда ½ грейпфрута.
Обед: Овощи тушеные (150 гр), рыба (150 гр.).
За 20 мин. до ужина ½ грейпфрута.
Ужин: Салат из моркови и яблока (200 гр.). Зеленый чай.

6-ОЙ ДЕНЬ
Завтрак: Омлет из 2-х яиц. Кофе или чай без сахара.
За 20 мин. до обеда ½ грейпфрута.
Обед: Тушеная капуста (150 гр.). Курица (отварная, запеченная, гриль)(грудка без кожи) (100-150 гр.).
За 20 мин. до ужина ½ грейпфрута.
Ужин: Салат из свеклы с черносливом (150-200 гр.). Зеленый чай.

7-ОЙ ДЕНЬ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ФРУКТОВЫЙ
1.5 кг. Фруктов или ягод из разрешенных, можно в виде фруктового салата или просто на 5 приемов. Можно фруктовый сок. << Читать еще статьи



Эффективная очистительная диета

Можно ли при гречневой диете принимать кофе, сахарозаменитель, грейпфрут

Поколения, и из них вылупляются мухи с такими же морфологическими признаками, характером можно ли при гречневой диете принимать кофе, сахарозаменитель, грейпфрут питания и размножения. Перерывы в развитии некоторых поколений, вызванные летним покоем, можно зимовкой или другими типами диапаузы, не меняют основного характера жизненного цикла насекомого. Так, у той же комнатной мухи в течение лета сменяется несколько поколений жизненный цикл каждого ли поколения длится Ф-5 нед, пока условия погоды благоприятны для развития. Взрослые мухи, появляющиеся осенью, зимой находятся в состоянии покоя, а весной снова становятся активными. Летняя остановка развития не отличается от при зимней ничем, кроме временного фактора. Чередование поколений Имеется несколько групп насекомых, последовательные поколения у которых существенно отличаются друг от друга по способу размножения, а иногда и по поведению. Насекомые, у которых репродуктивной гречневому функцией наделены только взрослые 15-732 особи. К этой группе относятся растительноядные насекомые тли и галло-образующие осы. Тли характеризуются сложными и варьирующими сезонными циклами со сменой поколений, размножающихся половым Оставались в тени. Социальный строй многих диетой сотен племен до сих пор остается неисследованным. К тому же большая часть индийских, индокитайских и индонезийских племен в те или иные исторические периоды включены были в рабовладельческие и феодальные государства и, принимати естественно, утеряли многие важные черты родовой организации. Наконец, к сожалению, множество специальных местных изданий остаются недоступными для нас. В силу этого наши сведения о дуальной организации Южной кофе, и Юго-Восточной Азии отрывочны и случайны. В наиболее яркой форме дуальная организация сохранилась ассамских нага Эта группа племен представляет собой настоящий этнографический музей. Они обитают на Ассамских холмах, сахарозаменитель, говорят на тибето-бирмаиских языках и принадлежат к монголоидной расе. Их описывают как красивых, мускулистых, крепко сшитых и ладно скроеипых людей. Нага занимаются мотыжным земледелием, знают железо, ведут обширную торговлю рабами. Они грейпфруте смелые воины, свирепые охотники за головами, не знающие ни страха, ни жалости. Они воздвигают мегалитические можно ли при гречневой диете принимать кофе, сахарозаменитель, грейпфрут памятники и приносят

Категории
 
Powered in 2012