Что делать после гречневой диеты

Что же делать, если не люблю гречу?.. Доброго дня всем будущим красоткам
Как вы там все?
Держитесь на гречневой?))
Хочу вас рассказать о другой диете, но тоже основой которой является каша, правда, не греча ))
И так :
Как похудеть с пользой для организма? Наверняка вас не раз посещал этот вопрос. Предлагаемая вам диета трех продуктов совмещает в себе пользу овсянки, яблок и творога, поэтому просто не может нанести вреда. Эффективность же этой методики не подлежит сомнению.

Коротко о пользе продуктов диеты

Овсянка – источник клетчатки, сложных углеводов, полезных минералов и витаминов. Пищевые волокна нормализуют деятельность кишечника и избавляют от чувства голода.

Творог – это кладезь легкоусвояемых белков и необходимых организму жирных кислот. Благодаря тому, что белковая пища требует расхода энергии на свое переваривание, создается дополнительный стимул для похудения. Поскольку протеины являются главным строительным элементом тканей мышц, даже низкая калорийность рациона при наличии в нем творога не приводит к возникновению дряблости тела.

Яблоки насыщают организм витаминами и минералами. Благодаря наличию клетчатки и пектинов, этот полезный продукт нормализует деятельность кишечника и выводит из организма холестерин. Ежедневно употребляя яблоки можно стабилизировать уровень сахара в крови и нормализовать обмен веществ.

Рацион диеты на трех продуктах

• Завтрак: порция постной овсяной каши, а также пара яблок
• Обед: порция постной овсяной каши с добавлением 1 ч.л. натурального меда, а также нежирный творог – 100 г и яблоки – 3 шт.
• Ужин: яблоки – 3 шт. и нежирный творог – 100 г

На протяжении всей диеты можно пить травяные настои, любые чаи и негазированную воду. Каждый третий день допустимо добавлять в дневной рацион 300 г зеленых овощей (желательно в полдник, но не в ужин).

Результативность и длительность диеты трех продуктов

Длительность диеты трех продуктов – 7-10 дней. Повторить ее можно как минимум через месяц. Потеря веса составляет 0.5-1.5 кг в день (результат зависит от изначального веса и от сроков похудения – чем дольше сидишь на диете, тем медленнее уходит вес).

Усовершенствованный вариант диеты

Диетологи признают, что меню этой диеты содержит все необходимые элементы, однако рекомендуют добавить к жидкому рациону нежирное молоко или любой кисломолочный напиток. Это лишь увеличит пользу диеты, практически никак не повлияв на результат.

Диета трех продуктов известна уже давно – она позволяет худеть, не переводя организм в режим экономии. Вес уходит стабильно, да и удержать результат не так уж сложно – достаточно питаться сбалансировано и рационально. Желаю вам удачи! :*
 
как вам диета?



    Смотреть результаты (8)   Смотреть ответы
Внимание! Ваш ответ будет опубликован на сайте.
<< Читать еще статьи



Что же делать, если не люблю гречу?..

Что делать после гречневой диеты

Насекомых. Растительность. Для одних насекомых водная растительность - это в основном пища, для что делать после гречневой диеты других-убежище. Подводные растения служат защитой и опорой, особенно чего для насекомых, являю- щихся объектом охоты других животных, или не имеющих приспособлений для плавания. Водная растительность особенно обильна в озерах, где значение ее для насекомых очень велико. Большинство насекомых, живущих в озерах, редко появляются в свободной толще воды-в основном они проводят время на дне и в придонной растительности. Те делате насекомые, которые часто плавают в открытом пространстве, обычно делают это в сумерках или ночью, а днем прячутся на дне. ПИЩА Пища и распространение насекомых. Наличие достаточного количества доступной пищи-один из самых важных факторов, определяющих распространение и численность насекомых. Многие насекомые обычно всегда встречаются там, где есть подходящая для них пища, и именно после этот фактор ограничивает их распространение. Пищевые ресурсы многих насекомых коренным образом изменились в результате человеческой деятельности - сельскохозяйственного производства, перевозки Весьма запутанных теоретических вопросов тогда тоже прояснится. Возьмите, к примеру, проявление половой активности и причины того, почему наибольшая активность проявляется рано взрослеющими мужчинами. Являются ли такие мужчины более маскулинными либо просто мужчинами другого гречневому типа? Возьмем еще два крайних примера скажем, женщину, живущую в племени, где, как у арапешей, нет даже представления о женском оргазме, но сексуально активную и знающую, чего она хочет от партнера, и другую женщину, воспитанную по нормам племени наподобие мундугуморов, от которой ждут сексуальной требовательности, а не материнской заботы, но проявляющую, диете напротив, заботливость и отзывчивость. Такие отклонения не будут больше рассматриваться как выражения большей или меньшей феминности, а как различные типы женщин, настолько биологически глубоко заложенные, что никакие усилия общественного воспитания не смогли их полность подогнать к тому типу, который в Данной культуре считается женским или мужским. Кроме того, растущий ребенок будет сталкиваться с отдельными людьми взрослыми, подростками и детьми, что делать после гречневой диеты которых общество

Категории
 
Powered in 2012