Что такое диеты и какие выводы о них?

Сегодня уже три месяца, как я нахожусь на этом сайте, чему я очень рада.
Хочется подвести некоторые итоги. Прошёл целый квартал, можно сказать, и что же мы имеем.
С 18 августа я похудела на 7 кг. Конечно, это не супер результат, некоторые за месяц на столько худеют, но для меня нормально. Если и дальше так же пойдёт, то к 8 марту я буду стройняшкой.
Почитав-посмотрев некоторые дневники по похуданию, я поняла, что не надо на это дело набрасываться с криком: "Эх, сейчас я весь жир растоплю за три дня!" Фанатизм в любом деле вреден. А надо настраиваться на долгий и упорный труд.

Что надо обязательно сделать:
Составить стратегический план постройнения. Завести дневник и каждый день в нём фиксировать результаты.
1. написать список полезных продуктов, которые надо купить и готовить из них.
2. составить график питания или выбрать приемлимую диету какую-нибудь.
3. каждый день расписывать меню, что ты будешь есть сегодня, завтра.
4. написать план похудания и придерживаться его.
5. заниматься по мере возможностей спортом.

Ну, и конечно, очень нужна сила воли, чтобы это всё исполнять. Тут уже работают мотивации, которые ты для себя придумаешь. А у каждого они свои.
Меня вот очень греет мысль, как будут завидовать некоторые, и исходить слюной, видя, какая я стала стройная. Ну и ещё штук пять мотивашек имеется, которые тоже помогают не расслабляться.
Так что, до НГ у меня по плану стоит вес 72 кг. Я думаю, что всё в моих руках и я справлюсь.
Ещё на этом сайте очень много хороших и добрых людей, которые всегда помогут советом, рецептом. Поделятся опытом. Фотками ОТ и ДО, что тоже очень подстёгивает.
Мой вывод: этот сайт очень полезная вещь!
Если подсчитать, сколько сала было сброшено со всех постройневших, так это тонны, наверное

Так что, продолжаем стройнеть и дальше.
Чего и всем желаю!!! << Читать еще статьи



Кое-какие выводы.

Что такое диеты и какие выводы о них?

Метаболизма. В эту группу входит большое что такое диеты и какие выводы о них? число соединений, вызывающих угнетение метаболических процессов у насекомых. Например, дыхательные чему яды типа циан-водорода, динитрофенола и ротенона угнетают дыхательные ферменты фторацетат натрия подавляет метаболизм углеводов. 4. Яды, действующие на нервную систему. В эту группу входит множество инсектицидов, применяемых в настоящее время. Они делятся такому на три категории. а. Ингибиторы холинэстеразы-фос-форорганические соединения и кар-баматы, эти вещества вызывают чрезвычайно сильное возбуждение нервной системы. б. Вещества, влияющие на ионную проницаемость мембран нервных клеток,-ДДТ, хлордан, пире-трины. в. Соединения, диетой действующие непосредственно на нервные клетки или на ганглии, например никотин. Еще одна группа органических веществ, применение которых в конечном итоге вызывает гибель вредителя,- хемо-стерилянты. Эти вещества вызывают у насекомых ту и или иную степень стерильности. Будучи применены в полевых ус- ловиях, хемостерилянты вызывают массовую Эксплуатационную проверку всего оборудования, которое подвергалось швартовным испытаниям. При этом проверяют качество всех электромонтажных работ при каким действии вибрации судна продолжительность испытаний несколько суток. Испытания гребной электрической установки судна с прямой, гидравлической или электрической передачей мощности на винт производят в комплексе с испытанием всех работающих выводы в это время механизмов, приборов и аппаратов в режимах малого, среднего, полного и самого полного хода, реверсирования и маневрирования судна порожнем без состава и в грузу при различных глубинах на фарватере. Проверку действия рулевой о машины и электропривода производят при различной скорости хода судна, выполнении маневров и на циркуляции. При полном ходе судна записывают продолжительность перекладки руля с борта на борт и значения измеряе- мых через них? каждые мин напряжений питающей сети и тока ис полнительного двигателя. Продолжительность испытаний мин. Работу рулевого устройства на среднем заднем ходу проверяют попеременной перекладкой руля на максимально возможные углы, контролируя все что такое диеты и какие выводы о них? параметры машины.

Категории
 
Powered in 2012