Как похудеть

ХУДЕЕМ МЕЧТАЯ ОБ ИДЕАЛЬНОЙ ФИГУРЕ! ВЫЧЕРКНИ ИЗ СВОЕГО РАЦИОНА ЭТИ ПРОДУКТЫ - НЕ ПРИДЕТСЯ СИДЕТЬ НА СТРОГОЙ ДИЕТЕ!

 07 Nov 2013 | Как похудеть  973 Views
Помните, как известный герой Дон Кихот сражался с мельницами, приняв их за опасных врагов? Очевидно, что в своей борьбе с лишним весом мы делаем то же самое – преувеличиваем сложности, нагнетаем обстановку на работе и дома, мучаемся и страдаем. Чего мы этим добиваемся? Во-первых, изводим себя психологически, убеждая, что лишний вес – это не шутки, это серьезнейшая глобальная проблема человечества (в вашем лице), на борьбу с которой должны быть брошены все силы и средства. На самом

Семена Льна Для Похудения

 07 Nov 2013 | Как похудеть  985 Views
Желание большинства людей избавиться от лишних килограммов постоянно толкает на поиски новейших форм диетического питания, физических упражнений, народных средств, позволяющих эффективно решить эту задачу. В последнее время широкую популярность получило использование семени льна для похудения. Врачи-диетологи обратили внимание на данное ценное средство еще в прошлом веке. Это довольно эффективный способ избавления от лишних килограммов, но единственный минус подобного средства – неспособность

Коктейли для похудения

 07 Nov 2013 | Как похудеть  886 Views
Многие люди мечтают быстро похудеть, не прибегая к диетам и физическим нагрузкам. Однако по сей день ученые не придумали чудодейственных препаратов, а коктейли для похудения тоже не такие чудотворные, как многие думают. Хотя, они помогают начать двигаться в верном направлении по уменьшению веса. Заменив такими коктейлями один из приемов пищи, вы на самом деле можете сбросить лишнее. Коктейли. Кратко о главном!Многочисленные коктейли, продаваемые в аптеках, содержат много целлюлозы и прочих

Легкий способ похудеть – Аллен Карр

 07 Nov 2013 | Как похудеть  1003 Views
В любых привычных способах похудения заключено некоторое противоречие. Наиболее действенные из них эффективно позволяют очень быстро сбросить вес, но сохранить оптимальную форму на достигнутом уровне удается очень редко. Прежде, чем начать предпринимать какие-то действия для похудения, обычно задумываются о поиске какого-либо действенного способа. Разумеется, нужно очень хорошо представлять себе тот результат, к которому стремишься. Каждая девушка, стремящаяся нормализовать свой вес, хочет

Завтрак, обед, ужин - когда тут худеть!

 07 Nov 2013 | Как похудеть  1026 Views
Сижу в декрете и муж все три раза ест дома, при этом требует чтобы я ела вместе с ним, он иначе не может. Я после родов поправилась, а скинуть не получается. Один обед чего стоит: суп, второе и салат. Раньше была не замужем ела только после работы чай с коврижкой и весила 44кг, а сейчас 69,500 ;(Теперь понятно откуда столько людей с проблемой веса - с детства привит культ еды : завтрак обязательно это силы на весь день, суп а как же без горячего, второе не доешь гулять не пойдешь и

Суп для похудения

 20 Oct 2013 | Как похудеть  910 Views
Среди других методов быстрого и эффективного похудения, суповые диеты выделяются своей беспрекословной натуральностью и полезностью, доступностью и эффективностью. Если не у каждого человека хватает времени на утренние пробежки, денег на абонемент в фитнес или бассейн, а также выдержки для соблюдения жёстких кефирных и других диет, то практически каждый человек может использовать суп для похудения. Существует немалое количество диетических супов, и их основной особенностью является тот факт,

Точки похудения

 20 Oct 2013 | Как похудеть  946 Views
Но решение было найдено уже очень давно. Еще в древнем Востоке. Там выяснили, что на теле человека расположено множество биологически активных точек, и каждая из них отвечает за здоровье человека, в том числе за обменные процессы. Больше всего этих точек находится на ушных раковинах. В медицинском центре "Ассени" для снижения веса широко используется запатентованные рефлексотерапевтические методы лечения, в том числе метод «Золотая игла». С его помощью и при выполнении всех рекомендаций врача

Как похудеть кормящей маме???

 20 Oct 2013 | Как похудеть  1367 Views
Подскажите, пожалуйста, как похудеть кормящей маме? Очень хочеться сбросить 10-15 кг, и так чтоб молоко не пропало! Может кто прошол через такое!? ОтветыОтвет 1 не есть все подряд и не слушать уговоры бабушек и знакомых что кормящая мама должна есть за двоих! Ответ 2 я как раз во время кормления и похудела на 15 кг, вес сам ушел не ешьте много и вы похудеете Ответ 3 Есть правильную и здоровую пищу. Не знаю, как вы умудряетесь поправится за время кормления? диета же

Упражнения для похудения без диет

 20 Oct 2013 | Как похудеть  918 Views
Способ восточный. Называется цзяй-фен и рекомендуется как древнейший китайский способ похудеть. Всего два несложных упражнения, которые выполняются, сидя на стуле, – хотя лично мне кажется, что это как-то не по-китайски. "Волна". Сидя на стуле, сведите ноги вместе, выпрямите спину и расслабьтесь. Медленно, без усилий вдыхайте воздух так, чтобы грудь наполнялась, а живот при этом втягивайте. На несколько секунд – задержка дыхания, потом такой же неторопливый выдох, причем живот должен

Как питаться, чтобы похудеть

 20 Oct 2013 | Как похудеть  881 Views
Правильное питание для похудения - комплексное понятие, не всегда ограниченное конкретными требованиями, которые корректируются в каждом индивидуальном случае. Встречаются самые разные представления о здоровом питании, поэтому сформулировать однозначное определение довольно непросто. Четко разграничить диету и методику питания - это сложная задача. Здоровый, правильный рацион питания ориентирован на активные компоненты: минералы, витамины. Если в качестве основы рассматривать классическую

Как заставить себя похудеть, если нет силы воли

 20 Oct 2013 | Как похудеть  927 Views
Как заставить себя похудеть. Совет № 1 Мотивация – ключ к успеху! Заставить себя похудеть одной силой воли получается далеко не каждому. Конечно, хорошо когда человек говорит себе «с сегодняшнего дня я начинаю новую жизнь, веду здоровый образ жизни и чего бы мне этого не стоило, я приведу свою фигуру в идеальное состояние», и после такой установки действительно без особых усилий получает результат. Знаете таких людей? Конечно! Но таких людей единицы. К сожалению, большинству людей одной силы

Секрет похудения от Ксении Бородиной

 22 Sep 2013 | Как похудеть  975 Views
Ксения Бородина стала автором книги «Худеем вместе с Ксенией Бородиной». Она написала ее для того, чтобы расправиться, наконец, со слухами о своем невероятном похудении. В книге было в подробностях описано то, как она сбросила лишние килограммы. Также она написала о собственной личной жизни, которая также обросла множеством сплетен. В частности, она рассказала о жизни со своим бывшим супругом, который, по словам Бородиной, постоянно унижал ее. «Большинство мужчин, в число которых входит и мой

Как похудеть навсегда или что мешает сохранить результаты похудения

 22 Sep 2013 | Как похудеть  936 Views
Существует множество быстрых диет, все они должны привести (и приводят чаще всего) к одной цели – похудеть. Но таких диет можно придерживаться недолго, а дальнейшее удержание желаемого веса и идеальной фигуры, а может быть и похудение возможно при помощи длительных диет, которые можно назвать образом жизни, это, например, «диета ужин минус», кремлевская диета или модная диета диетолога Дюкана. Диеты совсем разные, но объединяет их то, что этих диет надо придерживаться в течение длительного

Худеем как профи, или Иссушающий белок

 22 Sep 2013 | Как похудеть  1270 Views
Я сама подобные журналы читаю крайне редко, но недавно моя мама дала мне следующую статью (автор Наталья Коршунова, из журнала «Здоровье» за май 2003г.). Моя мама – жуткая противница всяких диет и вообще сомнительно ко всему этому относится (весит 52 кг при росте 158см). + она спортсменка. Ее твердое убеждение: хочешь похудеть – ограничь себя в хлебе и сладком и больше двигайся. А этой диетой она вдруг заинтересовалась – неспроста. Короче, перехожу к сути. У каждого десятого человека на

кто похудел на Сибутрамине, Редуксине или Меридии

 22 Sep 2013 | Как похудеть  1288 Views
кто похудел на Сибутрамине, Редуксине или Меридии? Какие результаты? ОтветыОтвет 1 Караул - разводка!!!! Ответ 2 Почему разводка-то сразу? Еще ничего не успели сказать... Ответ 3 купила сегодня редуксин, и хочу узнать принимать его или нет.хочу похудеть на 10 кг. Ответ 4 я начала принимать редуксин почти месяц назад. рост 164 - вес 64, выдержала 2 недели. началась жуткая бесонница спала по 2 часа в сутки, голова болеле. Всегда хочется пить, а в горле из-зи

Хочется жареной картошки.! Опять все старания похудеть насмарку?

 22 Sep 2013 | Как похудеть  1435 Views
Девочки, подскажите, что делать? Решила худеть, но, кажется, не продержусь. Уже несколько дней не ем после 18.00 (как раз конец рабочего дня), на работе только йогурты и соки, утром заливаю овсянку кипятком и варю яйцо. Домой с работы приезжаю вымотавшаяся и голодная, вроде бы терпела, но сейчас сил нет вообще!!! Хочется картошки жареной с пивком (как раз баночка завалялась)! Смотреть не могу на это, слюньки текут! Как думаете, выбросить все это к чертовой бабушке, выпить кефирчику и лечь

Ухудшение зрения

 22 Sep 2013 | Как похудеть  980 Views
Когда мне исполнилось 56 лет, я заметил, что у меня стало резко ухудшаться зрение. Почему? Расскажите о главных симптомах наиболее распространенных глазных заболеваний в пожилом возрасте.В. ЮРАНОВ, Енисейский район Красноярского края. Ухудшение зрения может быть вызвано разными причинами. Иногда для того чтобы спасти зрение, требуется экстренная медицинская помощь, но визит к врачу можно иногда и отложить. Наша «шпаргалка» поможет вам сориентироваться в сложных проявлениях опасных глазных

Жесткие диеты для быстрого похудения

 22 Sep 2013 | Как похудеть  1076 Views
Желая иметь идеальные формы, женщины часто садятся на жесткие диеты, не обращая никакого внимания на предостережения о значительной вредности этих диет для здоровья. В действительности с помощью жестких диет организм может быстро избавляться от лишних килограммов. Женщины теряют по 0,5-1 кг в день, так что нет ничего странного, что так много желающих достичь стройности и красоты за кротчайшее время. Но такие диеты наносят немалый вред организму. Жесткие диеты в целях быстрого похудения:

Похудение с медом

 22 Sep 2013 | Как похудеть  1051 Views
В процессе похудения свою жизнь никак не назовешь сладкой. Это нельзя, то нельзя… А можно ли немного подсластить похудение медом? Похудение покажется вам медом тогда, когда вы нейдете правильный подсластитель для него. Разумеется, от привычного сахара – обычных углеводов, влияющих на массу тела, - нужно сразу отказаться. Искусственные сахарозаменители также не подходят: в начале этого лета ученые предъявили доказательства того, что популярные диетические напитки и аспартам способствуют

Так худеть нельзя!

 22 Sep 2013 | Как похудеть  1082 Views
Женщин, полностью довольных собственным телом, в мире найдется немного. Даже обладательницы стройных фигур нередко считают слишком полными свои ноги, недостаточно плоским живот и не совсем упругими ягодицы. Что уж тут можно сказать о девушках, на самом деле обладающих лишним весом... Реальные либо надуманные недостатки вынуждают женщин постоянно воевать с лишним весом, причем хэппи-эндом эта борьба заканчивается не всегда. Чтобы не превратить в реальную опасность для состояния здоровья процесс

Можно ли сильно похудеть с таким рационом?

 26 Jul 2013 | Как похудеть  1282 Views
Утром: половинка творога 10%, зелёный чай с ложкой сахара или мёдом, 3 ложки кунжута (для ногтей)День: вторая половинка творога, грейпфрутовый или апельсиновый сок, выпиваю столовую ложку льняного масла.Ужин: рыба на пару (макрурус, хек, минтай), иногда креветки на пару, картофельное пюре/ иногда вместо пюре просто салат из квашеной капусты. Сок.Вместо соли- соевый соус.Это где-то 1000-1100 ккал, 75 углеводов и 56 белков. Не многовато ли последних двух?Ну вот так я питаюсь, в выходные куриный

Худеем под руководством диетолога

 26 Jul 2013 | Как похудеть  2300 Views
Внимание! Самое важное! Не существует какого-либо одного средства снижения веса, панацеи на все случаи жизни. Для похудения здоровой женщине необходим целый комплекс мероприятий.Во-первых, определенная, то есть составленная на основании медицинского исследования организма, низкокалорийная диета, обогащенная витаминами и минералами.Во-вторых, регулярные физические нагрузки, занятия спортом Я лично занимаюсь в фитнес-клубе World Class, потому что заставить себя заниматься аэробикой или шейпингом

Худеющая Барышня

 26 Jul 2013 | Как похудеть  1101 Views
В силу специфики моей работы мне довольно много приходится общаться с людьми в интернете на тему похудения. Нас, интересующихся этим вопросом, очень много. Тех, кто худеет. Или кто уже похудел. Или кто очень хочет похудеть. Или не очень хочет, но знает, что надо. Это же с ума сойти, как нас много. Я живу в окружении худеющего народа – худеющего с удовольствием или мучительно, похудевшего, набирающего, наверстывающего, срывающегося и тоскующего по шоколадке, и с каждым днем все яснее

можно ли худеющим бананы, мёд, сухофрукты?

 26 Jul 2013 | Как похудеть  1096 Views
или лучше исключить? ведь это высокоуглеводные продукты. с одной стороны они полезные, с другой - много углеводов. а нужно, чтобы организм расходовал не съеденные углеводы, а жир. ОтветыОтвет 1 Как раз таки ими и заменяют сладости, дабы не поправиться, но все равно нужно быть осторожнее, есть в небольших количествах и в первой половине дня. Углеводы как - никак. Ответ 2 в сухофруктах и бананах очень много калорий. я смотрела передачу, где диетолог сказала, что для питания на

можно ли похудеть без диеты?

 26 Jul 2013 | Как похудеть  1844 Views
Можно ли похудеть, только занимаясь спортом? Но особо не соблюдая диет. О себе: есть цель похудеть, условно за год например. Хожу в зал, занимаюсь каждый день по 2-3 часа. В питании - люблю овощи и фрукты, морожное... Просто булку, торты, картошку, макароны не ем. У кого какой опыт? ОтветыОтвет 1 Вот без спорта-то как раз можно, а без диеты... Упражнения будут стимулировать аппетит, затраты-то возрастают. Ответ 2 все равно надо меньше есть, спортом тело, мышцы подтягиваются, а

Когда худею мерзну!

 26 Jul 2013 | Как похудеть  1168 Views
Давно заметила, что как только я начинаю худеть, начинаю мерзнуть. Очень интересует одна ли я такая??? Доходит до того, что находясь в крыму при температуре плюс 40 мерзну. И начинает клонить в сон. Витамины не спасают. Скажите это нормально или резкий сигнал о нехватке каких либо веществ? Было ли такое с вами? Что делали?.  Просто иной раз не могу встать с кровати, вырубает и знобит что ужас, работать вообще становится нереально.  НО НЕ ГОЛОДАЮ!!!!!!!!!  Почему такое происходит.

Что делать чтобы похудели ноги

 26 Jul 2013 | Как похудеть  1014 Views
Ни для кого не секрет, что ноги – это та часть тела, которая поддается похудению тяжелее всего. Казалось бы: тонкая талия, подкаченный втянутый живот, но выпирающие «ушки» (лишние сантиметры на бедрах) или целлюлит значительно портят картину. Не стоит заранее паниковать и покупать широкие джинсы или длинную юбку, которые смогут скрыть так называемые изъяны фигуры. Сегодня существует множество способов, которые помогут избавиться от полноты ног. Что делать, чтобы похудели ноги? Для начала,

Как похудеть мужчине?

 26 Jul 2013 | Как похудеть  1138 Views
Мужчины — они не такие, как мы. Они по-другому думают, по-другому делают и, конечно же, по-другому устроены. И худеют они тоже по-другому: с помощью кальмаров с пивом да мяса по-французски. А ведь они хотят стать стройнее и поэтому поводу порой серьезно парятся. А тем временем помочь любимому человеку сбросить пяток-десяток килограммов может только любимая женщина! Для начала поясним, с чего это нам в голову пришла идея, что лучшее средство похудения для мужчины — женщина. Есть три

4 факта о разгрузочных днях

 03 Jul 2013 | Как похудеть  1270 Views
Если похудеть при помощи диеты мешает отсутствие силы воли или медицинские противопоказания, можно найти «золотую» середину и периодически устраивать себе разгрузочные дни. Не быстро, но лишний вес начнет уходить, состояние организма улучшится, а жизненный тонус – повысится. Мы подскажем, как правильно организовать разгрузочный день, какому образу питания отдать предпочтение и как нужно вести себя в это время. Четыре варианта разгрузочного меню   Разгрузочный день  характерен

Похудение ягодиц

 03 Jul 2013 | Как похудеть  1019 Views
Ягодицы являются одной из самых привлекательных частей женского тела, поэтому не зря девушки по всему миру задаются одним и тем же вопросом: «Что нужно делать, чтобы моя попа всегда выглядела сногсшибательно?» Похудение ягодиц, к нашему сожалению, не происходит само собой – жир имеет свойство накапливаться именно на ягодицах и бёдрах в первую очередь, однако «согнать» его с этих частей тела бывает весьма непросто. Существует множество мнений о том, как быстрее всего и эффективнее похудеть в

4 3 2 1 >
Категории
 
Powered in 2012