Полезное питание

Какие продукты провоцируют диабет

 22 Sep 2013 | Полезное питание  790 Views
Диабет второго типа вполне оправданно называют наследником ожирения. В действительности около 90% диабетиков страдают именно диабетом второго типа, развивающегося в основном на фоне увеличенного веса. К ожирению приводит гиподинамия и несбалансированное питание. Однако среди тех неправильных продуктов, способствующих увеличению отложений жира на талии, имеются и такие, которые в прямом смысле этих слов выкармливают диабет.Это, прежде всего, продукты, богатые углеводами, сильно увеличивающие

Польза осенних ягод

 22 Sep 2013 | Полезное питание  1749 Views
Осень приходит вместе с началом школьного сезона, сбором урожая, полезными дарами и, к сожалению, авитаминозом. Многие полагают, что авитаминоз проявляется только ранней весной, но это заблуждение. Такие симптомы, как быстрая утомляемость, сонливость, вялость, раздражительность, осенняя депрессия и частые простудные заболевания, являются основными признаками ослабления иммунитета. Это обусловлено снижением солнечной активности и недостаточным поступлением в организм важных и необходимых

Какие продукты вызывают аллергию при грудном вскармливании

 17 May 2013 | Полезное питание  731 Views
Во время кормления грудью женщина должна быть особенно внимательна к продуктам, которые она употребляет в пищу. Касается эта рекомендация не только запрета на алкоголь, кофеин, некоторые пищевые добавки и специи. Необходимо знать, какие именно продукты вызывают аллергию при грудном вскармливании   В жаркое время года нужно следить, чтобы ваша пища была свежей. В первые дни жизни ребенка соблюдайте режим и состав питания, а также рекомендации относительно качества продуктов наиболее

Коротко о еде: Миндаль.

 10 Mar 2013 | Полезное питание  1109 Views
Серия статей об интересной еде.   Диета онлайн - статьи и рекомендации от профессионалов. Миндаль - ещё один "суперорех"! У миндаля идеальное сочетание жиров: полезные для сердца мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры. Всего 20-25 миндальных орехов содержат 6 грамм белка, 3 грамма клетчатки и 85 миллиграмм магния. Также это отличный источник Витамина Е! Легко и просто добавь миндаль в свой рацион! Добавить в салаты вместо гренок. Посыпать курицу молотым миндалём

Продукты с высоким содержанием витамина Е

 08 Feb 2013 | Полезное питание  1945 Views
Важнейшими приоритетами каждого современного человека должны быть забота о качестве своей жизни и здоровый образ жизни. Для этого многие люди занимаются спортом, выстраивают режим дня и следуют принципам правильного питания. Именно здоровая и экологически чистая пища способна дать нашему организму необходимое количество полезных веществ и витаминов. Однако разработать лучшую диету, которая обеспечила бы организм всеми необходимыми веществами, очень сложно. Поэтому для обогащения пищи прибегают

В каких продуктах содержатся витамины

 14 Dec 2012 | Полезное питание  1129 Views
Ни для кого не секрет, что витамины различных групп жизненно необходимы человеческому организму. Возникает вопрос, какие нужны витамины, какое должно быть их количество и т.п. Что нужно кушать, чтобы не вызвать серьезных разрушений организма, которые были бы связаны с недостатков витаминов той или иной группы? Еще всего лишь несколько десятилетий назад дефицит необходимых человеку минеральных веществ и витаминов считали единичными проблемами, но сегодняшнее время и научные исследования

Список белковых продуктов

 14 Dec 2012 | Полезное питание  2223 Views
Белковая пища – важнейшая составляющая рациона любого человека. Между тем согласно исследованиям, в рационе россиян недостаточно полноценного белка. Медики связывают с этим фактом снижение иммунитета, гормональные нарушения, заболевания сердца. Особое внимание на наличие белка в рационе стоит обращать, если вы сидите на диете. Сторонникам раздельного питания стоит обратить внимание и на то, что белок увеличивает время усвоения углеводов, что помогает дольше поддерживать стабильный уровень

О мандаринах: польза, сорта, блюда

 14 Dec 2012 | Полезное питание  2439 Views
Мандарины можно кушать практически постоянно, и они не надоедают, а дети и вовсе считают этот фрукт самым желанным во всем мире. И зачастую, глотая сладенький сок этого фрукта, мы не подозреваем о той пользе, которую он несет. И дело не в банальном витамине C, а в профилактике онкологических заболеваний, гепатита, ОРВИ и даже ожирения печени. Мандарины полезны почти так же, как чеснок, а на вкус они куда приятнее… Мандариновое дерево впервые появилось в Азии. Именно здесь и были найдены

Польза от строгой цельной диеты

 12 Jan 2012 | Полезное питание  762 Views
Потолкуем о том, какова польза от строгой цельной диеты. Строгая цельная диета дает следующие преимущества: 1. Полное избавление от необычных и странных симптомов Если вы будете соблюдать строгую цельную диету, то сможете избавиться от самых разнообразных заболеваний или предотвратить их. Если у вас есть какие-то проблемы со здоровьем, которые приводят в недоумение вашего врача, или вы без всякого толку ходите от одного доктора к другому в напрасной надежде, что они вам помогут, то соблюдение

От каких продуктов следует отказаться

 12 Jan 2012 | Полезное питание  773 Views
Я стараюсь удерживать оптимальный вес. Дается это с трудом, поскольку в нашем роду все женщины полные. Но кое-как я смогла подобрать подходящие диеты. Теперь хотелось бы получить совет, каких продуктов следует избегать всегда, чтобы не набрать лишний вес.Марьям Тиросян, Москва По мнению диетологов, нет таких натуральных продуктов, которых здоровому человеку следовало бы избегать всегда. Но если в вашу задачу входит снижение или удерживание веса, то некоторые продукты следует жестко

Категории
 
Powered in 2012