Правильное питание

Как питаться при диете

 07 Nov 2013 | Правильное питание  2140 Views
Ниже поговорим с вами о том, как питаться при диете. Я, признаться, пропустила рекомендованную в обеих работах начальную ступень диеты. Когда я прочла Эткинса, то уже, по крайней мере, неделю пользовать названные продукты в жареном (на открытом огне и плите), печеном, вареном виде — в общем, как вам нравится,— но при одном условии: не добавляйте к ним панировку, муку, соус, содержащий сахар, и т. д. Ешьте без опаски, в любом количестве и в любое время. Ешьте, как только проголодались! Только

Не надо «худеть» - надо правильно питаться

 07 Nov 2013 | Правильное питание  834 Views
Полоса белая, полоса черная – диета, пищевой срыв... Периоды строгости к себе и своему рациону сменяются праздниками желудка – и так всю жизнь. «Мне проще посидеть на диете, чем все время следить за своим питанием», - распространенная фраза, которая встречается на женских форумах. А чем проще-то? Тем, что мы вгоняем свой организм в стресс – то выделяя ему по «три корочки хлеба», то организовывая «гуляй – не хочу», которое заканчивается перееданием и «разбитым» желудком? Тем, что мы во

Сперма полезные свойства

 07 Nov 2013 | Правильное питание  4547 Views
Сперма издавна считается очень ценным веществом, и поэтому ей приписывают множество лечебных свойств. Есть в народе такое мнение, если принимать сперму вовнутрь, то можно вылечить такое заболевание, как гастрит. Сперма полезные свойства оказывает также и на другие внутренние органы организма, но, есть и противопоказание, например, чрезмерное количество спермы может привести к развитию цирроза печени. На самом же деле, какие бы не бытовали в народе мнения, но спермой гастрит не вылечишь,

5 лунный день – диета, питание, очищение организма

 07 Nov 2013 | Правильное питание  765 Views
Это единственный день во всем лунном месяце, когда любая пища сгорает без остатка, полностью преобразуясь в ткани. Но это не значит, что нужно допускать излишества и есть только грубую пищу. Как раз наоборот, от грубой пищи, мяса и алкоголя стоит воздержаться, дабы не мешать алхимическим процессам, происходящим внутри вашего организма. Изменения происходят на самом тонком уровне и если при этом вмешаться в него, употребляя тяжелую пищу, то силы вашего организма в первую очередь будут идти не

Как правильно питаться при занятиях фитнесом

 07 Nov 2013 | Правильное питание  1023 Views
Активность, стройность и хорошая спортивная форма – для многих это мечта, кажущаяся недостижимой. Ни для кого не секрет, что основой успеха является правильное сочетание здорового питания и разумных спортивных нагрузок. Питание и спорт приносят успех лишь при условии правильного сочетания этих двух компонентов. Занятия фитнесом приносят результат только в сочетании с правильным питанием Если вы приняли решение придерживаться здорового образа жизни, не забывайте - тренировки будут

Как правильно есть? Подскажет луна!!!

 20 Oct 2013 | Правильное питание  831 Views
Красавица луна всегда поражала землян своим волшебством и загадочностью. Кроме того, луна, как известно, влияет на множество земных процессов. Вспомните хотя бы отливы и приливы. В полнолуние вода словно сжимается, а в новолуние напротив расширяется, а в связи с этим в организме человека меняется обмен веществ (а обмен веществ – это ни что иное, как распределение воды и микроэлементов). В ночь, когда на небе светит полная луна, вода из межклеточного пространства уходит внутрь клеток.

Как научиться правильно питаться

 20 Oct 2013 | Правильное питание  800 Views
Для многих людей уже не секрет, что обладание "точёной" фигуры - результат соответствующего питания. Режим и качество вашего питания - это следствие многолетней работы. Диета формируется в результате адаптации к окружающей среде. Адаптацию условно можно разделить на физиологическую и психологическую. К факторам психологической адаптации можно отнести: питание в семье, на работе, питание авторитетных (уважаемых) людей, а так же воздействие рекламы производителей продуктов и блюд. Примеры

Кто поправился после приёма антидепрессантов, вы смогли похудеть?

 22 Sep 2013 | Правильное питание  2053 Views
Раньше я ела всё подряд, каждый день торты, пироги, колбаса, бутерброды с маслом - вес стабильно держался. Стала по назначению врача пить антидепрессанты - итог 8 кило. В принципе фигура сильно не испортилась, но я не влезаю в часть своего любимого гардероба, да и хочется уж быть по-стройнее. Скинуть бы хотя бы 5 кило. Кто смог похудеть и как вы это сделали? ОтветыОтвет 1 ни фига себе - от антидепрессантов можно поправиться. Ужос! Ответ 2 неделю сижу на картофельной

Спортивное питание. Протеины

 22 Sep 2013 | Правильное питание  1330 Views
Девушки, кто ходит в тренажерный зал. Как вы питаетесь Мне посоветавали пить протеины, протеиновый изолят, говорят он еще и кожу улучшает. Но есть еще какие -то казеиновые смеси и яичный альбумин и соевый изолят- что лучше кто знает? ОтветыОтвет 1 Ой, зачем вам это нужно? Рельефные мышцы - это украшение мужчин. Ответ 2 Угу.. еще и тестостерон подскачет %) Ответ 3 Лучше не есть эту отраву) Ответ 4 Ка ) вот и посоветовали автору. )) Ответ 5 Что за

Полезный хлеб в домашних условиях

 22 Sep 2013 | Правильное питание  1465 Views
Считается, что выпечка – это долгий и трудоемкий процесс, и приготовить вкусный хлеб дома под силу только настоящим хозяйкам. Да и зачем это нужно, если сегодня в магазинах продается любой хлеб: пшеничный, ржаной, американский, французский, зерновой, австрийский, с отрубями, «фитнес» и многие другие. Во многих крупных супермаркетах даже имеются свои цеха, в которых выпекается хлеб на глазах покупателей, привлекая их потрясающим ароматом. Однако полезен ли этот хлеб для здоровья? И есть ли

Правильное питание для похудения

 26 Jul 2013 | Правильное питание  1226 Views
Полные люди знают о принципах здорового питания. При этом лишь немногим удается худеть и сохранять вес. В этой статье мы еще раз приведем принципы правильного питания, направленного на похудение. Мы обычно не советуем для похудения никаких диет, так как большая часть из них вредят здоровью. Специальные диеты полезны людям с ожирением высокой степени или такими заболеваниями, как, например, запущенный диабет второго типа. А те из нас, кто желает сбросить всего пару килограммов, в диетах не

как правильно сварить рис?

 26 Jul 2013 | Правильное питание  1324 Views
Привет, подскажите пожалуйста, как сварить рис чтобы был рассыпчатый, какие пропорции воды и риса, под крышкой варить или без, сколько времени, может подскажете какие-нибудь сорта риса, которые не развариваются. Зараннее спасибо! ОтветыОтвет 1 лучше всего покупать шлифованый рис - он не слипнется как ни вари. пропорции 1 к 3, в кипяток без кышки Ответ 2 длинные сорта риса не так развариваются и не склеиваются в кашу-размазню. круглый рис, а тем более, некачественный, с

Как питаться в жару

 26 Jul 2013 | Правильное питание  855 Views
Известный российский диетолог Маргарита Королева поделилась советами о том, как правильно питаться и чем стоит заняться в период летней жары. Если вы любите позагорать, то настоятельно рекомендуется употреблять в пищу абрикосы, а также тыкву. Также в жаркую погоду полезными продуктами являются каша и рыба, приготовленная на пару. Не стоит также забывать о растительном масле, защищающем вашу кожу. Пить Маргарита Королева рекомендует хотя бы за полчаса до принятия пищи.В то же время диетолог

Как правильно питаться при занятиях аквааэробикой

 03 Jul 2013 | Правильное питание  1394 Views
В последнее время все больше женщин, желающих похудеть или избавиться от ненавистного целлюлита, посещают бассейны. Причем, выбирают не просто свободное плавание, а занятие аквааэробикой. При занятиях аквааэробикой очень важно правильное питание  Суть заключается в выполнении определенного ряда упражнений, при помощи которых укрепляются мышцы, а заодно и уходит лишний вес. Упражнения, выполняемые в воде, считаются менее травмоопасные, чем на суше. Нагрузка на позвоночник намного

7 продуктов, которыми можно питаться в офисе (на работе)

 03 Jul 2013 | Правильное питание  1294 Views
Врачам диетологам удалось доказать, что на развитие ожирения оказывает влияние множество факторов, в том числе и частые перекусы. Специалисты встревожены таким положением вещей, так как из-за неправильного приема пищи начинает развиваться ожирение. Вся еда, которую вы съели между основными приемами пищи, откладывается в качестве жира, и не приносит никакой пользы. Данные диетологов говорят о том, что 72% представительниц прекрасного пола перекусывают печеньем, конфетами, чипсами и так далее.

Полезные свойства тростникового сахара

 03 Jul 2013 | Правильное питание  1193 Views
Коричневый, или тростниковый сахар – не слишком популярный продукт, но в настоящее время многие люди интересуются редкими продуктами питания. В нашей стране он известен с середины прошлого века. Первым поставщиком тростникового сахара к нам стала Куба. Тростниковый сахар бывает нескольких видов. Их отличие заключается в содержании мелассы, которая входит в состав сахара. Чем больше количество мелассы, тем более темный цвет и лучший аромат имеет продукт. Полезные свойства тростникового

Как правильно выходить из диеты

 03 Jul 2013 | Правильное питание  1082 Views
Во время диеты для похудения организм живет в «спартанских» условиях. Он недополучает привычное количество калорий для нормальной жизнедеятельности, поэтому расходует энергию экономно. Во время диеты для похудения может незначительно понизиться температура тела, слегка упасть артериальное давление, появиться сонливость или чувство усталости. Это естественная реакция организма на снижение веса. Ведь он, помимо того, что должен рационально расходовать получаемые калории, еще и откладывает

Диетические креветки

 03 Jul 2013 | Правильное питание  4931 Views
Мясо креветок отличается диетичностью - оно содержит всего 7-8% жиров. Они относятся к так называемым непредельным, поэтому полезны для сердца и сосудов. Креветочная диета подходит тем людям, которые страдают от проблем с ногтями и волосами. Их приведут в порядок содержа­щиеся в креветочном мясе микро­элементы. Здесь наиболее важны сера и кремний. Кроме того, там содержится огромное количест­во витаминов группы В, которые так необходимы для нормального состояния кожи. Нежелательно

Как правильно пить молоко

 03 Jul 2013 | Правильное питание  1039 Views
Далеко не все жиры одинаково полезны для организма. В то время как одни из них откладываются на талии и образуют «трудовую мозоль» на растущем животе, другие представляют собой незаменимые строительные материалы для клеток тела человека. Однако, чем человек старше, тем меньше он нуждается в животных жирах. То есть дети вполне могут скушать булку со сливочным маслом, пока их родители вздыхают от зависти, доставая из холодильника нежирный йогурт. Какое молоко вам подойдет?- Постепенно переходя

Правильно ли ты питаешься? Тест (Часть 1).

 03 Jul 2013 | Правильное питание  1030 Views
Проверь свои знания в области здорового питания.   Диета онлайн - статьи и рекомендации от профессионалов. Часто ли у тебя возникает вопрос о том, что же такое "здоровые" привычки в питании и как они соотносятся с тем, что эксперты называют "нормальным" режимом питания? Если философия здоровой жизни от "Диета Онлайн" тебе понравилась и стала твоим постоянным спутником, то ты уже знаешь, что любые "быстрые" и различные временные диеты - не самая удачная идея. Но что значит

Симптомы и правильное питание при колите

 03 Jul 2013 | Правильное питание  1004 Views
В организме человека есть один крайне важный орган, который определяет работу всех остальных систем организма. На кишечник возлагаются очень важные функции. Так, кишечник должен переваривать и всасывать пищу, удалять побочные продукты переработки – шлаки, также он отвечает за образование отдельных видов гормонов и витаминов. И самое удивительное – это то, что кишечник участвует в формировании иммунитета, что до недавних пор казалось странным. В данной публикации поговорим про

Кто сейчас на диете?

 17 May 2013 | Правильное питание  962 Views
какой у вас рацион и из чего состоит? как вы себя поддерживаете от срывов? ОтветыОтвет 1 Всегда на диете,кроме выходных) белки(грудка куриная,мясо жареное,креветки) ,овощные салаты,творог,сыр,киви(остальные фрукты не люблю).иногда каша овсяная,суп какой нибудь,всё это в маленьких количествах. от срывов сдерживаю себя тем что позволяю есть всё что хочу в выходные. Ответ 2 а забыла, после выходных разгрузочный день обязательно. Ответ 3 Девченки, заходите к нам

Продукты полезные для похудания

 17 May 2013 | Правильное питание  1034 Views
Желание соответствовать желанным 90х60х90 часто толкает нас на отказ от полезных продуктов! Различные диеты и постоянные ограничения могут привести к нехватке в организме необходимых микроэлементов и веществ.  Предлагаю вашему вниманию несколько «вредных» продуктов, которые так полезны нашему организму. Различные диеты приводят к ограничению продуктов, полезных для похудения Шоколад. Радость для сладкоежек, средство поднятия настроение и снятие стресса. Если вы мечтаете

Диетический салат из огурцов

 17 May 2013 | Правильное питание  1073 Views
После недели на огуречном салате следует сделать перерыв месяца на два-три и снова приступить к этой диете. Таким образом, за двенадцать месяцев можно повторять «огуречную неделю» раз пять и избавиться от мешающего лишнего веса. А рецепт огуречного салата крайне прост: на сутки понадобится килограмм огурцов, и грамм 50 майонеза или сметаны. Огурцы режутся, заправляются майонезом или сметаной и перемешиваются. Также можно добавить в салат зелень, вроде укропа или базилика, и любые несоленые

Какой хлеб полезнее

 11 Apr 2013 | Правильное питание  970 Views
Хлеб должен быть не только вкусным, но и полезным. Биологическая ценность хлеба, прежде всего, зависит от помола муки. В данном случае, чем помол грубее, тем полезнее. Почему? Ответ прост. Зерна пшеницы содержат в себе множество полезных веществ. Витамин А, Е, F, витамины группы В, магний, цинк, медь, йод, кремний, хлор, калий, натрий и многое другое - все это составляющие злаковых культур. Эти необходимые для человека вещества находятся исключительно в зародыше зерна и его оболочке. При

Основы правильного питания

 11 Apr 2013 | Правильное питание  1130 Views
Так как же питаться после диеты, чтобы не набрать сброшенные с таким трудом килограммы. Вообще нет такой пищи, которая была бы вредна, если только она, конечно, не отравлена. Сахар и соль не являются вредными продуктами, если употреблять их в умеренных количествах не вредны, к тому же они делают блюдо более вкусным. Необходимо соблюдать основы правильного питания и до и после похудения. Конечно, у каждого своё отношение к правильному питанию. В зависимости от возраста, пола и активности

Самая правильная диета

 11 Apr 2013 | Правильное питание  1212 Views
Доктор Орниш, который является личным консультантом-диетологом семьи Билла Клинтона, является автором, так называемой безжировой, диеты.(хотя совсем без жиров не обойтись, поскольку они в той или иной степени являются составной частью большинства продуктов). Диета доктора Орниша основана на практически полном отказе от употребления жиров. Самой правильной диетой является диета Дина Орниша, предполагающая употребление вегетарианской пищи, а также продуктов с низким содержанием жира, которое

Правильное питание при удалении желчного пузыря

 11 Apr 2013 | Правильное питание  1402 Views
Желчный пузырь - это орган, в котором накапливается желчь. В процессе пищеварения он занимает не последнее место. Однако этот орган может доставить немало проблем, вплоть до его удаления. Эта операция - мера вынужденная. И если пациент отказывается от удаления желчного пузыря, он обрекает себя на более тяжёлые последствия. Жить при удалении пузыря можно, соблюдая правильное питание и ограничивая себя в потреблении поваренной соли, жиров, а также отказавшись от жареной, жирной и острой пищи.

Как правильно начать худеть

 10 Mar 2013 | Правильное питание  1045 Views
Если вы приняли четкое решение худеть, значит нужно дерзать. Однако такая решимость сопровождает нас лишь несколько дней и вместе с первым тающим килограммом начинает таять и наша сила воли. И нет в этом ничего удивительного, так как организм лишился привычного и поэтому начинает испытывать стресс, может ухудшиться самочувствие, начаться депрессия. Поэтому до финиша доходят лишь самые целеустремленные. Поэтому нужно знать, как правильно начать худеть. Как начать правильно худеть?

Какие свежевыжатые соки действительно полезно пить с утра???

 10 Mar 2013 | Правильное питание  1243 Views
собственно весь вопрос в теме) давно хочу купить хорошую соковыжималку и с утра делать себе фреши и пить по дороге на работу (еду по пробкам час). дружу со спортом, но вот последнее время хочется начать бегать по утрам, так вот если учесть, что время моей пробежки будет 6 часов утра, то завтракать перед пробежкой совсем не актуально. поэтому самый верный вариант - это фреш, но с пользой для здоровья.кто что знает? какие соки (именно фреши) пьете? поделитесь рецептами и советами. спасибо

2 1 >
Категории
 
Powered in 2012