Можно ли есть креветки при диете и Можно ли кушать креветки во время диеты?

Мясо креветок отличается диетичностью - оно содержит всего 7-8% жиров. Они относятся к так называемым непредельным, поэтому полезны для сердца и сосудов. Креветочная диета подходит тем людям, которые страдают от проблем с ногтями и волосами. Их приведут в порядок содержа­щиеся в креветочном мясе микро­элементы. Здесь наиболее важны сера и кремний. Кроме того, там содержится огромное количест­во витаминов группы В, которые так необходимы для нормального состояния кожи.

Нежелательно соблюдать креветочную диету при хрони­ческих аллергических заболе­ваниях - бронхиальной астме, нейродермите, аллергическом конъюнктивите или рините. Также противопоказанием являются заболевания печени, в том числе и дискинезия желчевыводящих путей. Серьезного подхода тре­буют и заболевания щитовид­ной железы. В этом случае необходима консультация эндокринолога.

Основа диеты
Ее составляют кре­ветки, которых в день можно съедать до 350 граммов. Предпочтение нужно отда­вать вареному мясу. Хотя допус­кается и жареное - не более трети суточной нормы. И обязательно на растительном масле.

Кроме креветок можно есть и овощи, за исключением карто­феля, кукурузы и всех бобовых культур. Основная часть гарнира должна приходиться на зеленый салат, капусту, помидоры, огур­цы и морковь. Общий вес этих овощей может доходить до к грамма в сутки. Раз в два дня разрешается съедать немного -150-200 граммов - свеклы.

Зелень никак не ограничивает­ся. Укроп, петрушку/сельдерей, кинзу нужно стараться добавлять во все блюда. Без ограничения можно употреблять лук и чеснок.

Железный лимон
Как ни странно, но креветочная диета практически не содержит фрукты. Разрешены немногие из них. Прежде всего это цитрусовые. Причем, наибольшее внима­ние отдается лимону. Его соком можно сбрызгивать практически все блюда из креветок и добав­лять в напитки.
Дело в том, что креветочная диета рассчитана на одну-полторы недели. Все это время организм будет лишен продуктов, которые являются основными поставщи­ками железа. Оно присутствует и в креветках, но из них усваивает­ся не более 11% микроэлемента. Увеличить этот показатель можно с помощью витамина С, который улучшает всасывание железа.

Кроме того, разрешены яблоки зеленых сортов и любые лесные ягоды. И того и другого можно съедать до 300 граммов в день.

Молоко с креветками
Пить разрешается воду, соки из цитрусовых, ананасовый, яблоч­ный и гранатовый соки, а также обезжиренное молоко. Его в день можно выпивать до 200 мл - это объем обычного стакана. Общее количество ежедневной жидкости - 2,5 литра без учета супов.

Салат из мандаринов и креветок
Вам потребуется:
6 мандаринов
150 г креветок
1 яблоко
100 г сельдерея
половина лимона
50 г растительного масла
зеленый салат
зелень петрушки
уксус
соль.

Способ приготовления: Креветки отварить в подсоленной воде с уксусом и очистить. Мандарины вымыть и очистить от кожуры. Из 2 очищенных мандаринов выжать сок и, смешав его с маслом, приготовить соус. Оставшиеся мандарины разделить на дольки, а затем очистить их от пленки.

Яблоко разрезать пополам, удалить сердцевину, очистить половинки от кожуры и нарезать дольками. Сельдерей мелко нашинковать. Листья зеленого салата вымыть и устлать ими дно салатницы. На листья зеленого салата выложить очищенные от пленки дольки мандаринов, мясо креветок, дольки яблока, сельдерей и аккуратно перемешать.

Перед подачей к столу полить салат приготовленным соусом,украсить нарезанным полукольцами лимоном и зеленью петрушки.

<< Читать еще статьи



Диетические креветки

Можно ли есть креветки при диете

Между мужчинами и женщинами. Если в определение женщины не входит можно ли есть креветки при диете материнство, мужчины могут обнаружить, что их можно собственная мужественность кажется несколько неадекватной, потому что ее продолжение в отцовстве тоже теряет свое определение. Если мужественность определяется в основном понятиями отец, ли муж и любовник, то женщины обнаружат, что их потенциальная женственность в смысле способности быть женой менее значима, есть чем потенциальное материнство. В определенные периоды истории в определенных социальных условиях взгляд со стороны может обнаружить, что один пол как будто бы креветки выигрывает, а другой проигрывает, но в любом случае эти выигрыши и проигрыши оказываются временными. Если женщинам не позволяют пользоваться при умом, страдают не только их дочери, но и сыновья. Чрезмерный акцент на значимости мужской силы в результате сделает диеты жизнь мужчины настолько же инструментальной, насколько чрезмерный акцент на исключительно репродуктивной функции можно ли есть креветки при диете делает таковой жизнь женщины. Если провести глубокий анализ

Можно ли кушать креветки во время диеты?

Кольцо обеспечивающее устойчивое пбложение перископа в случае можно ли кушать креветки во время диеты? наблюдения из очень глубокого колодца черт. Четвертое колено является головкой перископа можно помещающаяся в ней верхняя отражающая призма с помощью специального механизма может вращаться в вертикальной плоскости. Вся оптическая часть перископа ли собрг-на в первом нижнем и четвертом верхнем коленах перископа. Поэтому если полная высота перископа, показанная на черт. по кушати условиям наблюдения окажется излишней, то, вдвигая стальной стержень в колонку и удаляя второе и третье колена, высоту перископа можно креветки уменьшить от до м и перископичность соответственно с до м. Вставлять и удалять второе и третье колена перископа во легко, так как колена соединяются фланцами скрепляющимися четырьмя стяжными болтами. Нижнее колено перископа состоит из неподвижной части черт. закрепляющейся на колонке времени перископа и имеющей круговую шкалу с делениями, ценой каждое Вращающаяся в горизонтальной плоскости часть колена имеет окулярную трубку указатель угломерного диетой? круга и нониус стр. с помощью которого можно делать отсчеты установок по можно ли кушать креветки во время диеты? угломерной шкале

Категории
 
Powered in 2012