Правильное питание

Питание при повышенном уровне холестерина

 10 Mar 2013 | Правильное питание  1165 Views
Высокий уровень холестерина является одним из главных факторов риска развития заболеваний сосудов и сердца. Холестерин сам по себе безопасен для организма и необходим для обеспечения некоторых протекающих внутри процессов. Только вот избыточное количество вещества может оседать на стенках сосудов, закупоривая их. Таким образом, специалисты советуют отказаться от богатых холестерином продуктов тем людям, которые хотят сделать профилактику сердечно-сосудистых заболеваний. Сколько холестерина

Как правильно питаться при заболевании печени?

 10 Mar 2013 | Правильное питание  2121 Views
При современной экологии сохранить свое здоровье подчас оказывается практически непосильной задачей, поэтому многие люди принимают витамины или целые комплексы витаминов для того, чтобы поддержать иммунитет на должном уровне. Но не только экология Земли, но и другие вредные факторы влияют на ухудшение деятельности организма. При заболевании печени важно правильно питаться  Человек, желая прожить «полную» жизнь старается испробовать и узнать как можно больше вещей. Это

Как правильно готовить рыбный суп

 08 Feb 2013 | Правильное питание  1210 Views
Для любителей рыбного супа существует масса разнообразных рецептов. Главное правило такого супа, это, конечно же, чтобы в него входила какая либо рыба. Ну, а как правильно готовить рыбный суп расскажет данная статья. Итак, для того, чтобы приготовить рыбный суп необходимо выбрать свежую либо копченую рыбу. Огромный ассортимент рыбы на прилавках магазинов позволяет сделать уху из: свежей, вяленой, копченой и, естественно, консервированной рыбки. Для приготовления классической ухи понадобятся

Как правильно начать худеть

 08 Feb 2013 | Правильное питание  1023 Views
Не нужно начинать новый образ жизни, не поставив четко сформулированные цели, не придумав способы достижения. Я считаю (и в этом я не одинока) что постановка целей - САМЫЙ ВАЖНЫЙ ЭТАП похудения. Формулировать цель нужно уметь. Основное - цель должна быть как можно более позитивно выражена! Очень сложно худеть, имея в голове неясную мысль: "Вот бы сбросить N килограмм..." Лично я сделала вот что (и всем советую последовать моему примеру). 1. Сесть за письменный стол (именно за письменный

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ: комбинирование продуктов в одном приеме пищи (рекомендации по Алену Карру)

 08 Feb 2013 | Правильное питание  990 Views
Для правильного сочетания продуктов: 1. Не ешьте фрукты вместе с другой едой. 2. Не смешивайте во время одного приема пищи белки с углеводами (например, гуляш + гарнир - очень тяжелая для желудка пища, совсем другое дело - салат из свежих овощей). 3. Не ешьте больше одного концентрированного продукта за один прием пищи (концентрированными считаются все продукты, кроме свежих фруктов и овощей). 4. Не смешивайте некрахмалистые (с высоким содержанием воды) овощи с белками (мясо, рыба, птица,

Как правильно накачать мышцы?

 08 Feb 2013 | Правильное питание  1089 Views
Правда ли, что для накачивания мышц нужно поднимать тяжести большего веса меньшее число раз, а если мне хочется лишь добиться выносливости, или «настроить» мышцы, нужно работать с. меньшим весом и повторять упражнения большее число раз? Это абсолютно неверно! Такой вопрос мне часто задают, когда слышат, что я занимаюсь фитнесс-тренингом. Дело обстоит так. Чтобы стимулировать мышцу силовыми упражнениями и упражнениями на сопротивление, нужно «перегружать» ее. Что значит «перегружать»? Существуют

Как быстро похудеть в домашних условиях (из интернета). Полезные советы.

 08 Feb 2013 | Правильное питание  989 Views
Добрый день!!! МИЛЫЕ девочки!!! До отпуска - неделя и думаю пришло время кардинальных мер.. И вот что мне подсказал-Женский журнал: Как быстро похудеть в домашних условиях... Как часто мы забываем о своей фигуре. Одним лень идти в зал, другие не могут рано встать, чтобы сделать парочку простейших упражнений. Если ты не относишься к числу этих людей, то мы предлагаем специально для тебя пять быстрых способов похудеть! Чай – в дело! Популярным методом похудения является травяное

Симптомы и правильное питание при цистите

 08 Feb 2013 | Правильное питание  1210 Views
Воспаление стенки мочевого пузыря, так называемый цистит – это заболевание урологического характера, которое очень часто встречается. Причина его – инфекция. Канал для мочеиспускания у женщин более широкий и короткий, чем у мужчин, поэтому данному заболеванию дамы подвержены больше. Давайте поговорим про симптомы и правильное питание при цистите. Поможет ли при цистите правильное питание Симптомы при цистите. Причины развития цистита очень разные. Инфекция легко проникает

Подскажите, как правильно выходить с кремлевской диеты?…

 08 Feb 2013 | Правильное питание  1569 Views
Подскажите, как правильно выходить с кремлевской диеты? Сегодня пятый день, собираюсь "отсидеть" ещё неделю. Нужно включать углеводы постепенно? И второй вопрос, насколько все же кремлевская опасна для здоровья? Были ли у кого-нибудь серьезные проблемы? Ибо слабость и проблемы со стулом уже есть:( Две недели ведь не такой большой срок, но что-то мне страшно(хотя результаты радуют) p.s. если что я не жру мясо с яйцами и майонезом целыми днями)) необходимые очки сатраюсь набирать овощами,

Как выбрать правильные арбуз и дыню

 14 Dec 2012 | Правильное питание  4015 Views
Лето уже почти закончилось, однако, сезон созревания дынь и арбузов в самом разгаре. Эти сочные плоды не просто очень вкусны, но и поразительно полезны. При этом они иногда могут вредить здоровью, так что необходимо знать несколько секретов правильного выбора арбуза и дыни. Правильный выбор арбузаПервое, что надо отметить, так это то, что в арбузе может содержаться слишком много нитратов. В таком случае его лучше выкинуть, не подвергая себя риску. Заметив на мякоти плода толстые желтые

Чем полезен инжир

 14 Dec 2012 | Правильное питание  978 Views
Чем полезен инжир для организма человека? История этого продукта исчисляется веками, и еще наши предки знали о том, что инжир обладает целебными свойствами. Именно поэтому, они использовали его не только в кулинарии, но и в медицинской сфере. Даже сегодня инжир считается отличным компонентом для многих средств народной медицины и может стать прекрасным дополнением к уже назначенному лечению. О том, как применять инжир с пользой для организма, мы поговорим в этой статье. Чем полезен инжир? 1.

Есть такие, кто похудел до идеального веса, не придерживаясь диет и диетических правил???

 14 Dec 2012 | Правильное питание  1067 Views
Чтобы добиться идеальной фигуры, мне надо скинуть 5 кг. Не получается!(Считаю, что диеты - это фигня полная, как и не есть после шести и другие "придумки". Если бросишь все это делать, сразу все наберешь, еще и с привесом...Вопрос к тем, кто похудел просто начав меньше есть в целом? Как вы худели? Расскажите, пожалуйста!!! ОтветыОтвет 1 ну мне нужно было скинуть 10 кг за 1,5 месяца я раз в неделю сидела на сладком кофе(именно сладкий кофе убивает голод, ну у меня по крайней

Питание во время поста

 14 Dec 2012 | Правильное питание  2104 Views
Питание во время поста – предмет обсуждений не только в религиозных кругах. Очень многие девушки переходят на постное питание весной, просто чтобы привести фигуру в норму к лету. Православная церковь не одобряет подобных мотивов, но наша статья посвящена не духовной, а диетической стороне поста. Современная диетология буквально «стращает» нас лишними углеводами, а постный стол обычно насыщен именно этими веществами. Однако очень многие люди постятся и сбрасывают вес. Стоит ли повторять их

Полезные свойства ромашки

 14 Dec 2012 | Правильное питание  1502 Views
Ромашка – прекрасное растение, которое радует нас своими белыми цветочками. Она растет в абсолютно разных местах, у дорог, на полянках, пустырях, в огородах. Для сельских тружеников она является настоящим вредителем и сорняком. Применение ромашки очень разнообразно. Ромашка есть аптечная и лекарственная, однако свойства их вполне одинаковы. Её используют в народной медицине, и в официальной. Ромашку использовали в глубокой древности, так как полностью доверяли ей. Считалось, что полезные

Какая рыба полезна детям

 11 Nov 2012 | Правильное питание  1520 Views
По советам медиков родителям рекомендуется, как можно чаще включать в рацион питания своего ребенка рыбу, особое предпочтение, отдавая лососю. Рыба обогащает детский организм таким важным элементом как кислота омега-3, которая играет очень важную роль в процессе развития мозга, а также нервной системы и зрения. К такому выводу пришла группа американских педиатров из университета штата Иллинойс. К примеру, лосось обладает очень высоким содержанием таких кислот, поэтому его употребление в пищу

Полезно ли взрослым молоко

 11 Nov 2012 | Правильное питание  2464 Views
О том, что молоко полезно знают все. В нем содержится кальций и питательные элементы, необходимые для нормальной работы нашего организма. А знаете ли вы, что молоко можно не только употреблять в пищу, но и весьма нестандартно использовать. Я хочу вам рассказать, как при помощи молока можно избавиться от целлюлита, от перхоти,  похудеть и сделать вашу кожу нежной и гладкой. Молоко можно не только употреблять в пищу, но и весьма нестандартно использовать Волосы. Содержащиеся в молоке

Полезные макароны

 12 Jan 2012 | Правильное питание  2415 Views
Открой мир ригатони и спагетти – полезной и вкусной пищи.   Диета онлайн - статьи и рекомендации от профессионалов. На сегодняшний день макароны из непросеянной муки (по цвету от желтых до светло-коричневых) своими вкусовыми качествами ничем не уступают лучшим сортам макарон из муки высшего сорта. Вкус их может быть как весьма привычный для нас, так и иметь абсолютно необычные, но очень приятные нотки. На прилавках магазинов В надписях на этикетках легко запутаться. Одни

Вольюметрика: получаем удовольствие от трапезы!

 12 Jan 2012 | Правильное питание  955 Views
1. Ограничивай! Чтобы вольюметрика принесла максимальную пользу всему организму, а ее результаты сохранились надолго, сократи потребление некотороых продуктов и после диеты. Не налегай на крахмалистые овощи - картофель, кукурузу, тыкву. Они питательны, но содержат много калорий. Поэтому сократи их суточное потребление. Кроме того, если есть эти овощи без некрахмалистых, можно быстро проголодаться. Не увлекайся твердым сыром. Чтобы насладиться его вкусом, достаточно съесть небольшой кусочек, или

Готовим правильные, вкусные и вкусные завтраки

 12 Jan 2012 | Правильное питание  1213 Views
Лозунгом практически всех худеющих девушек являются следующие слова: «завтрак скушай сам, обедом поделись с другом, а ужин передай врагу». Именно эту систему питания одобряют многие диетологи. Завтрак, прежде всего, нужен для того, чтобы «разбудить» свой организм, зарядив его энергией на весь рабочий день, так что его нельзя ни в коем случае пропускать. Даже если вы привыкли завтракать одной только чашечкой кофе, а полноценно кушаете обычно после полудня, так как раньше «в вас еда не лезет»,

Суп грибной диетический

 12 Jan 2012 | Правильное питание  928 Views
Продукты на суп грибной диетический: грибы сушеные 20 г, капуста белокочанная 75 г, лук 60 г, морковь 60 г, петрушка 10 г, картофель 400 г, стручки фасоли 90 г, помидоры 140 г, горошек консервированный 70 г, капуста цветная 50 г, соль, перец черный, лавровый лист, зелень петрушки. 1. Отварить грибы и сцедив бульон, нарезать их ломтиками. 1. В кипящий бульон положить нашинкованную капусту и довести до кипения, после чего добавить нарезанный соломкой лук, морковь, петрушку, дольки

Японская диета – худеем правильно!

 12 Jan 2012 | Правильное питание  963 Views
Порой человек, что страстно желает достичь того или иного результата, использует такие средства, что не оправдывают поставленных целей. Яркий пример тому – актуальный на сегодняшний день вопрос избавления от лишнего веса. Зачастую результат, в конце концов, достигается, но ценой ему становится подорванное здоровье. И получается самый натуральный абсурд: все усилия, приложенные, чтоб стать красивее, приводят к обратному результату, так как понятно, что настоящей красоты без крепкого

Скакалка для похудения: как правильно прыгать, как выбрать, упражнения

 12 Jan 2012 | Правильное питание  990 Views
Скакалка была признана американской ассоциацией кардиологов одним из наиболее эффективных тренажеров для укрепления сердечно-сосудистой системы. По энергозатратам эта форма нагрузки сравнима с бегом, но при этом гораздо меньше вредит позвоночнику и суставам. Если у вас в планах не только похудение, но и укрепление сердца, то вам обязательно приобрести скакалку. Прыжки со скакалкой в течение 10 минут заменяют 3 км езды на велосипеде, 2 сета в теннис, 12 минут плавания и бег на 1,5 км.

Какие фрукты самые полезные для красоты

 12 Jan 2012 | Правильное питание  1233 Views
В статье, «Какие фрукты самые полезные для красоты» мы расскажем вам про  удивительные качества фруктов. Это чувственный, замечательный аромат, сочность, яркость и свежесть. И этим они с большой радостью делятся с людьми, очаровывают естественной своей красотой и излучают жизненную энергию. Многих женщин интересует, какие фрукты являются самыми полезными для красоты Полезно и вкусноМандарины, киви, персики, апельсины, груши и так далее. Сколько можно приготовить из

Диетические продукты: не расслабляйся!

 12 Jan 2012 | Правильное питание  1261 Views
Не верь глазам своим   Диета онлайн - статьи и рекомендации от профессионалов. В супермаркете мы довольно много времени проводим за чтением этикеток – в основном, благодаря все возрастающему осознанию того, что нужно контролировать потребление калорий. Все более актуальные на сегодняшний день проблемы – диабет, ожирение, повышение уровня холестерина и заболевания сердечнососудистой системы – заставляют нас пересмотреть свой рацион. Вот почему все мы ищем низкокалорийные

< 2 1
Категории
 
Powered in 2012