Можно ли пить кефир при шоколодной диете и Можно ли шоколад людям сидящим на диете?

Краткое изложение проблемы (или откуда взялся лишний жир в моей жизни).

В детстве я была пухленькой, что не мешало моей маме в 5 лет привести меня на бальные танцы. Увидев меня, руководитель отвел меня в сторонку и сказал:

- Настён, если будешь кушать много хлеба, будешь толстой-претолстой и никакие танцы тебе не светят.

Результат – пятилетняя девочка отказалась от хлеба. Если честно, пишу эту историю со слов мамы, так как вообще не помню, чтобы я когда-нибудь ела этот самый хлеб.

До 14 лет я продолжала заниматься танцами и плаванием. Фигура моя в это время напоминала швабру. При росте 175 весила 49 кг. Кейт Мосс во времена Кельвина Кляйна отдыхает! Ела я за троих, жареная картошка с грибами была непременным артрибутом моего стола.

И вот мама решила вывезти меня первый раз отдохнуть на море. С моим циклом естественно, никто не считался. Да я и сама не особо настаивала. Так как девочка я была начитанная, я пошла к гинекологу. Отодвинуть наступление менструации было решено оральными контрацептивами. То ли доза гормонов для молодой девочки была убийственной, то ли перемена климата (Мальта не Россия), в общем, за 2 недели я набрала 13 кг.

Приехав, добрала еще 5 с половиной в течение месяца. В общем, 49 за три недели превратились в 67,5 кг. Вес встал намертво. И стоял там два с половиной года. За это время я подросла на 2 см и уже была 177 см.

В принципе, я была нормального телосложения и не предпринимала никаких героических усилий, чтобы похудеть. Только заодно с мамой решила не есть мясо во время Великого поста. Пост кончился, а мяса мне не хотелось. Так вот я стала немного вегетарианкой, правда курицу и рыбу я все-таки ела.

Но перед своим 17-летием я прочитала книгу Монтиньяка. Меня разобрал интерес: правда ли можно много есть и при этом худеть? Оказалось можно. Я ела столько, сколько не ела до этого и у окружающих вылезали глаза на лоб, когда я сообщала им, что сижу на диете. За неделю я похудела на 2 кило и улетела в Турцию на неделю. Там я встретила своего принца, первый раз окунулась в любовь и всю неделю мне приходилось спать не больше 20 минут в день. Да мне и не хотелось! Там была просто сказка: я и он, мой первый мужчина! Пляж, романтика, звезды, любовь.

Несмотря на шведский стол, я все равно пыталась хоть как-то придерживаться Монтиньяка и вернулась даже 65 кг. То есть скинула полкило!

Пути назад не было, я вошла во вкус. И вот я начала штудировать литературу. Заодно с тетей стала голодать раз в неделю по Бреггу. Отошла от Монтиньяка, чтобы попробовать другие стили питания, включая диеты. Мне нравился сам процесс. Но постепенно, это стало все больше и больше занимать мои мысли, вытесняя все остальное. Тут же появились подруги с теми же проблемами (как похудеть). Только разница была в том, что они действительно в этом нуждались, а у меня в лечении нуждалась психика. Я смотрела в зеркало и видела не стройную девушку (при 177 я весила 64), а заплывшую жиром талию, спину и руки.

Таким образом я докатилась до булимии. Я возненавидела свое тело. Дни голодовок сменялись днями обжорства. Съесть после голодовки медовый тортик (целый, естественно), закусить шпротами, потом чай с пряниками, и так весь день, и всю ночь, терзаемая чувством вины и отвращением к себе, для меня было привычно. Потом снова голодовка и так далее.

Прошел год. Я испортила себе желудок. Ем – болит. Не ем - тоже болит. Булимия не отступала. Я стала нервной и переругалась со всеми родственниками. Жизнь дома стала невыносимой. Хотелось свести счеты со всеми, включая жизнь.

Временами мне удавалось взять себя в руки и не срываться несколько дней. Поначалу я худела очень быстро. За пять дней 5 кило – было обычным состоянием. Далее шел срыв, и за последующие 2 дня все возвращалось.

Со временем организм адаптировался к моим скачкам. Теперь я худела все медленнее, а вес набирала все быстрее. Я могла продержаться неделю, скинуть 2 кило и набрать 3 на следующий день. А вес все увеличивался и увеличивался. Весы показывали все чаще 78.

Так прошло 3 года.

Булимия стала отступать когда я начала усваивать новые правила игры. Вместо «все и сразу!» пришло «лучше постепенно». Приступы случались все реже. Вместо трех сырых капустных листов в день я стала постепенно есть нормальную пищу. На это потребовалось еще год и 6 месяцев. Мои 78 остались со мной, я не худела.

Вспомнив Монтиньяка, я решила попробовать еще раз. Ведь за все эти годы никто не сравнился с ним. За прошлое лето, все еще периодически срываясь, я дошла до 73кг. И все. Вес встал.

Я пошла к врачу. Человеку, делающему сложнейшие операции на мозге, разъезжающему по миру, и помогающему таким как я восстановить подорванное здоровье. После обследования, он поведал, что мой организм работает только в одном направлении – откладывание жира. Вот почему я при идеальном питании и регулярных занятиях спортом не худею. По его словам, мой желудочно-кишечный тракт не существует. Физически он есть, но он не работает. Поэтому у меня ломкие ногти и волосы, серая кожа и слабое зрение. Все витамины и минеральные вещества просто не усваивались.

Мы начали восстанавливать сначала мой углеводный обмен, потом жировой и белковый. Как он и говорил, я поправилась на 3 кг и стала 76. Потом должна была быть фаза привыкания организма к нормальному функционированию и затем лишний вес должен был быстро уйти. Только вот мой организм отказался идти по накатанному сценарию. Он не худел.

Врач сказал, что такого в его практике еще не было. Проконсультировавшись с главным врачом института питания РАМН, он пришел к выводу, что у меня редчайший случай. Я не худею из-за нервов. Я нервничаю, потому что не худею, а не худею, потому что нервничаю. Дикое кол-во гормона стресса не дает мне похудеть. Я стала пить успокоительное. Ничего не менялось. Врач развел руками и сказал, что не знает, как мне помочь.

И вот с сентября прошлого года я осталась одна. Пришлось вспоминать, что значит рассчитывать только на себя. Теперь только от меня зависело - похудею я или нет.

Да, краткое изложение проблемы на практике оказалось не совсем кратким. Я бы даже сказала, совсем не.

За эти 4 с половиной года моей битвы, начавшейся как эксперимент, я прочитала столько литературы, что на выставках, посвященным правильному образу жизни, меня принимали за медика сами врачи. Смешно, но были даже предложения по работе!

Все было бы просто – я осталась бы 76 кг, питаясь при этом только правильными продуктами и занимаясь фитнесом, если бы не одно но – я никогда не останавливаюсь. К тому же я уверена (как и все женщины) в своей исключительности и неповторимости. Я решила искать СВОЙ метод.

Для этого мне нужно было также прислушиваться к самой себе, а не только к рекомендациям диетологов и медицинским исследованиям.

Так вот. Однажды, я где-то краем уха услышала, что есть такая диета, финиковая. Мол, ешь сколько влезет, сколько хочешь долго и будешь худеть. Я подумала: что за абсурд? Я тут ем вареные куриные грудки, жую капусту, обезжиренный творог, и не худею, а они едят дико калорийные финики и все супер? Неее, думаю, со мной это не пройдет. Я 4,5 года прибегала к таким чудотворным диеткам и только сделала себе хуже.

И вот, где-то в сентябре, на меня опять нашел приступ булимии. Я вскочила и думаю: либо я сейчас рвану в магазин за тортом и печеньями, либо на рынок за финиками. Фиников мне тогда захотелось больше и я побежала. Принесла домой и полкило тут же съела, сидя перед телевизором, запивая большой кружкой свежесваренного кофе с молоком. До вечера я повторила это раза три. Так что 2 кило фиников улетели влегкую. Меня поразило вот что: никакой тяжести в животе, только блаженство. К тому же такой рацион возымел на меня очень интересное действие. Такое, какое имеет салат с капустой на утро после голодовки. И откуда все это во мне взялось, думала я. Видимо, большое содержание клетчатки дало о себе знать. На утро весы показали минус килограмм. Я была в шоке.

Так я просидела три дня. Раз в день мне хотелось чего-нибудь солененького и я ела сыр, яйца или овощи тушила. А все остальное время я ела финики. И не меньше 2 кило в день. Больше всего мне нравились шоколадные!

Результат меня просто убил. Я потеряла два килограмма за три дня. Потом я уже наелась финиками и оставила их в рационе только на один прием. За неделю ушел еще килограмм и я вернула свои 73, которые имела до лечения.

Тогда я задумалась. Почему я похудела от калорийных фиников? Я вспомнила, как пару лет назад я сидела на строжайшей диете, ела одни салаты и на шестой день нужно было выпить литр обезжиреного кефира. Я выпила. На следующий день я весила на 3 кг больше, чем за день до этого. Сначала я подумала, что это задержка жидкости (ну не могла я поверить в то, что потолстела от литра кефира!), только эти три кило я потом сбрасывала полгода. С тех пор я неосознанно избегала кефира. И тут до меня дошло! Видимо, действительно у меня что-то вроде пищевой непереносимости на какие-то продукты. Я и давно замечала, что если я съем вареную куриную грудку с салатом, то я в этот день точно не похудею. Также происходило и с обезжиренным творогом, коричневым рисом.

Я стала более внимательно относится к тому, что я ем и как на это реагирует мой организм. Яблоки и кефир, знакомые многим по разгрузочным дням, возглавили список запретных продуктов. От них я не просто не худела – я толстела! Зато каким подарком для меня оказалось то, что я худею от шоколада! Это невероятно, но факт. Я сама долгое время не могла поверить и села на хитрую диету. Весь день я питалась как обычно, только ужин я стала заменять шоколадом. Горьким, разумеется (спасибо Монтиньяку). И если выдумаете, что это была максимум одна плитка, то вы ошибаетесь! Минимум три (подсчитайте калории!) и все это на ночь!

Иногда я доедала последнюю, уже лежа в кровати. Максимально у меня вышло семь плиток в течение дня. И я худела! Многие скажут – это невозможно. Но это правда, я очень люблю шоколад и могу не есть ничего кроме него!

Кстати, Алсу когда-то носила 46 размер. И именно шоколадная диета привела ее к 42. Она долгое время ела только шоколад и пила кофе. Закрепила результат тренировками с персональным тренером и вышла на сцену (это она поведала журналу Shape).

Монтиньяк прав – подсчитывание калорий не работает. Важно КАЧЕСТВО пищи, а не количество. От себя добавлю, что каждый человек индивидуален. Кто-то толстеет от шоколада, кто-то худеет. Кто-то сбросил 50 кг на кефире, а другой наберет их, сидя на такой разгрузочной диете.

Я не сторонница диет по группе крови и всяких анализов, основанных на ней. Но сама идея того, что каждый реагирует на разные продукты по своему, видимо имеет смысл.

Резюмирую своими результатами. С сентября ушло 7 килограмм! С талии (моего самого проблемного места) ушло 5 см, с каждого бедра по 3,5! Обхват плеча стал меньше на 1 см (а для руки это много!) А рост оказался не 177, как я думала, а 180! Так что соотношение рост-вес в мою пользу!

И все это при том, что я ем как слон (честно-честно!). Желудок мой в идеальном состоянии, я уже и не помню, когда он у меня болел. В данный момент собираюсь сварить кофе и достать из своих запасов плиточку горького шоколада! Я знаю, что процесс идет. И будет идти еще долго. Сейчас у меня выходит около килограмма в месяц. До моего дня рождения осталось 2 месяца и 23 мая я буду уже 69!

А еще я купила просто сумасшедший по красоте, очень женственный купальник от Venice Beach нежно-голубого цвета и меряю его пару раз в неделю. Сидит почти идеально. И это 44 размер!

Хочется сказать отдельное спасибо девушке, которая прислала статью, как она боролась с целлюлитом с помощью вакуумного массажа баночками из-под детского питания. Я проверила – работает! После 4 сеансов мой целлюлит ушел где-то на треть. Стала таким образом массировать подруге спину (она весит 130 кг и у нее есть такой большой «вдовий горбик» у основания шеи). Пока сделали два сеанса, но она уже в шоке! Он стал ровно в половину меньше! А все лифчики, которые ей раньше впивались, сейчас нормально сидят. Только вот баночку из-под детского питания пришлось заменить поллитровой. Будем с ней продолжать!

Всем спасибо, кто все еще читает! Пожалуйста, напишите отзывы, для меня очень важно, чтобы кому-нибудь помог мой опыт!

Мне очень хочется, чтобы все на этом сайте забыли о мучениях, ограничениях и бессмысленных сидениях на дурацких диетах. Правильное питание, фитнес и индивидуальный подход – вот она ФОРМУЛА УСПЕХА!

Всем весеннего настроения!

С уважением,
Настена (NK)

P.S. Перечитала и хочется добавить по поводу кофе. Я – гипотоник (у меня стабильно 90/70), так что кофе мне можно. Для гипертоников идеален зеленый чай, он понижает давление. А я после него сплю. Вот.

<< Читать еще статьи



Мой друг - шоколад? Мой враг – кефир?

Можно ли пить кефир при шоколодной диете

Это вопрос первобытной инстинктивности, недостаточно дифференцированного либидо, можно ли пить кефир при шоколодной диете которое предпочитает принимать сексуальную форму. Сексуальность ни в коем случае не можно единственная форма полного ощущения жизни. Существуют чувства и страсти, которые не являются производными секса. 333 Иисус же стремится очистить ли и возвысить чувственное воззрение Никодимова духа, погруженного в сумерки материалисти-чески-косного мировоззрения Иисус возвещает ему, в сущности говоря, пити то же самое и все-таки не то же самое Истинно, истинно говорю тебе, если кто не родится кефиром от воды и Духа, не может войти в Царствие Божие. Рожденное от плоти есть плоть, а рожденное при отДуха есть дух. Не удивляйся тому, что Я сказал тебе должно вам родиться свыше. Дух дышит, где хочет, и голос его слышишь, шоколодной а не знаешь, откуда приходит и куда уходит так бывает со всяким, рожденным от Духа. 334 Быть рожденным диету из воды, это значит не что иное, как быть рожденным из материнской утробы. Родиться от Духа значит родиться от плодоносного дуновения ветра можно ли пить кефир при шоколодной диете в этом же смысле поучает нас

Можно ли шоколад людям сидящим на диете?

Огнем приостановили продвижение можно ли шоколад людям сидящим на диете? красноармейцев. Однако частям и дивизий удалось, можно ломая упорное сопротивление февраля прорваться к городу. Ночью на плечах противника части этих дивизий ворвались в город. Белогвардейцы дрались за каждый ли квартал. Бои за город длились целые сутки. Но ничто не могло остановить железный натиск красноармейцев.-Враг был разбит. шоколаде офицеров и более тысяч солдат сдались в плен. Наши части захватили свыше орудий, пулеметов, тысяч снарядов, бронепоезда, много судов и разного людям имущества. Войска Деникина начали поспешный отход. Советские части неотступно преследовали белогвардейцев. Части дивизии силой штыков и сабель настигли их сидящим в районе с. Маяки и нанесли новый удар. После двухчасового боя противник был обращен в бегство и на по льду двинулся на бессарабский берег. Другая группа противника в составе четырех полков с кавалерией и артиллерией, не выдержав ударов диеты? дивизии, отошла в направлении Тирасполя. Впоследствии эта группа была можно ли шоколад людям сидящим на диете? ликвидирована. Уцелевшие деникинцы пытались уйти в Румынию. Румынские

Категории
 
Powered in 2012