Почему безжировая диета часто приводит к авитаминозам

Пещерная диета

Как в доисторическую эпоху! Один раз в день поел - и все, больше ни-ни! Ни грамма. Считается, что многоразовое питание и постоянный прием пищи способствуют набору веса. А если поешь один раз - не пополнеешь.

В действительности

Раздражение присутствует постоянно, потому что весь потенциал направлен на борьбу с аппетитом. Это тяжело для обыкновенной уязвимой психики. Плюс вы рискуете заработать язву желудка.

Диета доктора Аткинса

Диета приобрела чрезвычайную популярность. Ее суть в том, что со снижением нормы углеводов организм вынужден сжигать калории, так как остается лишь это горючее, и в результате вес исчезает. 

В действительности

Подобная диета, несомненно, работает на снижение веса, но медики предупреждают, что в организме возможны существенные сбои. Повышенная норма белков небезопасна для сердца, почек и других органов. Получается, диета вредна страдающим сердечными и почечными заболеваниями, а также, запрещена диабетикам.

Диета Беверли-хиллз

Диета рассчитана на похудение от 7 кг в месяц. Строится она по следующему принципу: в первую декаду употребляют лишь фрукты, затем понемногу добавляют углеводы других видов и белки. Но не разрешается их смешивать. Если все сделано верно, то расщепление пищи будет происходить максимально эффективно, и для отложения жиров не останется возможностей.

В действительности

Если в рационе недостаток белков и минералов с витаминами, то это чревато расстройством кишечника в течении всей диеты. 

Бессолевая и "бессахарная" диета

Люди впадают в заблуждение, размышляя о дополнительной потере жидкости, если в организме не будет соли. Но такая потеря жидкости - это еще не потеря веса! Осторожно!

В действительности

Один из важнейших элементов, поддерживающих жизнедеятельность организма - это хлорид кальция. Без него невозможны процессы в живых тканях. Кровь, лимфа, клетки и пространство между ними - везде необходимо солевое участие. Если солевой баланс, а вместе с ним, и углеводный, нарушены, то возможны неблагоприятные изменения в работе сердца и мозга. 

Монодиета

Монодиеты основываются на гречке или кефире, или на другом продукте. Они очень распространены в наше время. Похудение за короткий срок гарантировано! Однако... 

В действительности

Монодиета в течении долгого времени может привести к авитаминозу и сильному снижению защитных сил организма. 

Цветная диета

Базируется данный вид диеты на составлении меню из пищи единого цвета. Например, красных продуктов, желтых... Полагается, что при разделении продуктов на дни недели и употребляя их с достаточным интервалом времени, по сравнению с раздельным питанием, можно добиться нормального веса. 

В действительности

Организм собирает агрессивные ферменты, вследствие чего возможны проблемы с печенью и производством желчи.

Безуглеводная, или безжировая диета

Диета предполагает абсолютное отсутствие жиров, белков и углеводов. Сразу видно, что организм, лишенный ценных веществ, "загнан в угол".

В действительности

Происходит нарушение обмена веществ, за которым следуют небезопасные гормональные сбои. Женщины страдают нарушением цикла, мужчины теряют способность к зачатию. 

Не забывайте: наиболее верный способ оставаться подтянутым - это снижение калорийности пищи и введение физических нагрузок. Возьмите за правило проходить ежедневно по три километра: в неделю вы стопроцентно избавитесь от двух килограммов. При этом ваш пресс уже будет другим, не тем, что прежде. Обязательно употребляйте продукты, обогащенные клетчаткой: непропаренный рис, овсянку, чечевицу, зеленые салаты, чернослив. Все это способствует избавлению от избыточной жидкости в организме и очищает кишечник.

<< Читать еще статьи



Самые опасные диеты

Почему безжировая диета часто приводит к авитаминозам

Все общество определило это подобным образом. Женщина, почему безжировая диета часто приводит к авитаминозам которая достигает большего успеха, чем мужчина, в мужской профессии, где нет другой альтернативы, кроме как победить некоторое количество мужчин, эта женщина совершает нечто враждебное и деструктивное. Если же почему она обладает женской красотой и привлекательностью, ее поведение тем более воспринимается как деструктивное. К мужеподобной, безобразной женщине могут относиться как к замаскированному мужчине, и таким образом ей прощают ее успех, но безжировая для успеха женственной и прекрасной женщины алиби не существует. Чем более она женственна, тем меньше ей простится. Это вовсе не означает, что любая женщина, которая входит в сферу бизнеса или какую-либо другую сферу, диету где она находится в крайнем меньшинстве, является враждебной и деструктивной, но это действительно значит, что любая женщина, у которой с детства накопился слишком большой запас подавленной деструктивности, оказывает в ситуации психологической опасности, когда помещается в роль, столь часто определенную. Для женщины, у которой очень сильно развито материнское чувство, это положение Большой экономический эффект. Включение в кормовые рационы аминокислот, ферментов, витаминов и других продуктов метаболизма способствует значительному увеличению привеса сельскохозяйственных животных приводитом и птиц, сокращению расхода корма на единицу продукции, ускорению откорма, снижению затрат труда.| Микробиологические средства защиты растений позволяют уберечь урожай от вредителей, от различных заболеваний и дополнительно получить тысячи тонн сельскохозяйственных к продуктов. Практическое использование биохимической деятельности микроорганизмов имеет многолетнюю историю. Такие традиционные производства, как хлебопечение, пивоварение, виноделие, приготовление уксуса и разнообразных молочных продуктов, основаны на процессах бактериального брожения. В качестве других примеров крупных авитаминозам производств, основанных на процессах микробного брожения, следует отметить получение спирта из углеводов, а также производство ацетона и бутаиола. Для промышленного производства индивидуальных метаболитов микроорганизмы почему безжировая диета часто приводит к авитаминозам применяются

Категории
 
Powered in 2012