Что хорошего и что плохого в диетах и Что плохого в диетах

Нашла статью, хотела бы обсудить с худеющими, разобраться что действительно верно, а что - нет
Признаки плохой диеты
Многие популярные диеты сегодня основаны исключительно на нашем желании сбросить вес как можно быстрее. К сожалению, однако, быстро – не значит хорошо, и это понимает всё большее количество мужчин и женщин.

Вот 5 признаков, которые говорят о том, что рассматриваемая вами диета не принесёт реальных результатов:

1. Диета основана на резком сокращении потребления калорий.

Многим кажется, что голодание даст самые быстрые и эффектные результаты. Но наш организм просто не рассчитан на резкий сброс килограммов. На самом деле врачи говорят, что здоровый, активный человек, даже сидя на голодном пайке, не может терять больше, чем 1 – 1,5 кг чистого жира в неделю.

Очень низкокалорийные диеты обычно рассчитаны на естественную реакцию нашего тела, которая состоит в том, что при голодании организм начинает активно выводить воду. Так что большая часть потери веса при такой диете приходится не на жир, а на воду! А потерянную жидкость тело очень быстро восполнит, как только человек вновь начнёт питаться нормально.

2. Диета основана на принятии специальных таблеток, порошков.

Это, как правило, обычный развод, и единственное, что у вас похудеет - это кошелёк.

Многие таблетки для похудения содержат слабительные или мочегонные средства, которые просто способствуют выведению воды из организма. Так же, как и в случае с голоданием, потеря веса от этих добавок будет происходить в основном за счёт воды, а не жира.

3. Диета основана на том, чтобы есть только определённые продукты или продукты, в определённых сочетаниях.

Не существует достоверных научных доказательств того, что сочетание определённых продуктов как-то влияет на вес. А ограничение перечня продуктов

будет означать, что вы не получите все необходимые питательные вещества.

4. Диета заставляет вас полностью отказаться от жира, сахара или углеводов.

Лишать организм необходимых групп продуктов это в принципе плохая идея. Есть нужно всё, но лучше есть хорошо сбалансированную пищу (блюда, которые содержат белок, зерно, фрукты и овощи) и маленькими порциями. Когда ваше тело получает правильное питание, то менее вероятно, что у вас внезапно появится волчий аппетит! Питание маленькими порциями также поможет вам избежать набора лишнего веса.

5. По диете вы должны пропускать приемы пищи, либо заменять их пищевыми концентратами.

Как и диеты, которые запрещают определённые группы продуктов, пропуск или замена обычной еды может означать, что вы не получите питание, необходимое для поддержания здоровой жизни и развития.
Источник
http://digest.subscribe.ru/health/d iets/n658902748.html

<< Читать еще статьи



Признаки плохой диеты

Что хорошего и что плохого в диетах

Если кто-то из этой пары уже овдовел и имеет что хорошего и что плохого в диетах детей. В этом случае скажут, чем что при подобном проживании кто-то пожертвовал своим счастьем. Не вступившие в брак дети, которые могут сами себя содержать, хорошего не должны дер- жаться родительского дома. Им следует покинуть родительский дом, жениться и завести свой собственный. Также не должны и пожилые родители вступивших в брак детей проживать в домах своих детей, а особенно если эти самые пожилые родители оба живы и могут поддерживать чего друг друга. Если же только один из них остался в живых могут быть варианты. Четкость американского убеждения, что тесть и теща, свекор и плохого свекровь, а в особенности теща и свекровь, приносят вред браку, не принимает в расчет одиночество пожилых. Мы уважаем в их, когда они сами заботятся о себе, но при этом у нас не организована социальная поддержка. Мы очень диетахе настаиваем на том, что все другие формы проживания, кроме нуклеарной семьи в отдельном доме, хуже и что хорошего и что плохого в диетах изначально нежелательны. Единственное исключение это ситуации, когда живут вместе

Что плохого в диетах

Или футеровки утеплителя . Алгоритм расчета, используемый в что плохого в диетах данной книге и основанный на представлении решения в виде степенного ряда, описан в работе Э.А.Иодко с. чему Результаты расчетов по соответствующей программе, получаемые в безразмерной форме, аппроксимируются многочленом вида ? . 1.10 *= расчета усадочной раковины предусматривает 1. Расчет толщины слоя металла, затвердевшего за время г посредине одной из граней слитка или плохого прибыли -г рис. е Аг Л, К Коэффициенты отражающие влияние теплофизических параметров материала стенки, ее толщины и формы слитка, определены с помощью упоминающихся выше расчетов кинетики затвердевания и приведены в табл. времени в т затвердевания расплава на любом горизонте И слитка и прибыли т А - тх и т , 1.12 где тх время, отсчитываемое с момента окончания наполнения слитка я линейные скорости наполнения изложницы и диетахе прибыли соответственно. 3. Расчет толщины у,- затвердевшего слоя металла от соответствующих граней слитка что плохого в диетах и прибыли, измеренной в горизонтальной плоскости =

Категории
 
Powered in 2012